室内养什么花可以助睡眠（5种助眠花）

近些年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人都在城市里买了房，安了家，室内也会养一些花草绿植，来为生活增色添彩，起到美化居室，清新空气的作用，同时，还能陶冶情操、修身养性，有利于身心健康，好处多多。

而卧室养花，也是有讲究的，我们知道，大多数植物都是在白天光合作用下，才释放氧气，吸收二氧化碳，到了晚上就会吸收氧气、释放二氧化碳，如果卧室养太多绿植会造成湿气太重，并与人争夺氧气，有的还会造成失眠，像百合花，郁金香等花香过于浓郁的花，也不宜放在卧室，由于晚上空间密闭，花香过于浓郁，让人精神振奋，毫无睡意，容易造成失眠的状况。

不过，如果卧室空气干燥的话，适当养1-2盆绿植，也是有好处的。下面就分享几种适合养在卧室里的花，提高室内空气质量的同时，创造更加舒适、宁静优雅的空间环境，有助于舒缓压力，让人平心静气，利于睡眠，看看都有哪些吧？

虎尾兰，又叫“千岁兰”，生命力顽强，品种繁多，株形、叶形、叶色变化各异，常见的品种有：金边虎尾兰、圆叶虎尾兰、短叶虎尾兰、石笔虎尾兰、银短叶虎尾兰等等，其中，金边虎尾兰叶片由绿色、白色和黄色组成，叶片边缘自带金边，具有一定的观赏价值。

金边虎尾兰叶片宽大肥厚，直立生长，上面分布着灰白或绿白色“虎皮波浪纹”，看上去虎视眈眈、威武霸气，非常有震慑力，大气吉祥又醒目，被人们喻为“镇宅花”，放在家里，象征“镇宅旺财”等寓意。虎尾兰除了寓意吉祥，有一定的观赏价值外，堪称“空气净化小能手”，也是有名的“卧室植物”，它在夜间也可以释放氧气，吸收二氧化碳等多种有害气体，起到净化空气，改善室内空气湿度和质量的作用，也不用担心会和人争氧，有利于健康和睡眠。

虎尾兰适应性强，好养易活，养护简单，它耐干旱和瘠薄，但不耐寒，冬天温度要保持在10度以上，也不耐水湿，不需要频繁浇水，一般等盆土表面干透了再浇水即可，注意“宁干勿湿”，特别是冬天，温度低时，更要少浇水或不浇水。夏季忌暴晒，放在散射光明亮、通风好的地方，其他季节可以适当晒晒太阳，在温度和水肥适宜的情况下，虎尾兰生长速度会很快，最好每1-2年换一次盆，用疏松透气的砂壤土和腐殖土，盆土里加入一些饼肥作为基肥，在生长期给它薄肥勤施稀薄液肥，一个月1-2次就可以，能促进植株健壮生长，叶片会长得苍翠而肥厚，还会不断长新芽。

龟背竹是著名的室内观叶植物，还有着健康长寿的吉祥寓意，它叶形独特，有酷似龟背的孔裂纹，四季常绿，看上去生机勃勃，清新别致，颇具观赏价值。龟背竹宽大的叶片能起到滞尘、蒸发水汽和调节室内空气湿度的作用，像北方的冬天，室内开了暖气的话，空气比较干燥，龟背竹放在卧室，有助于提高空气湿度，营造更加舒适健康的睡眠环境。

龟背竹耐阴，不耐晒，喜欢温暖湿润、通风的半阴环境，最适宜生长温度15~28度，夏季需要遮荫降温，不然，叶片很容易晒伤，但在冬天可以适当增加光照，有利于生长，盆土保持微湿即可，空气干燥时，多给叶面及植株周围喷洒水雾，生长期可以一个月施1-2次稀薄肥，如果是成年的龟背竹，在入冬前可以给叶面喷施1：1000倍磷酸二氢钾，帮助提高植株抗性。

芦荟是生活中很常见的家庭绿植，它有很多品种，我们一般说的芦荟，指的是可以食用的库拉索芦荟、中华芦荟，它有“家庭医生”的美誉，自古被视为象征吉祥健康的“镇宅”植物。它叶片肥厚，四季常绿，可以放在卧室，能有效吸附空气中的灰尘和有害气体，提高空气质量，利于睡眠和健康。

芦荟生命力顽强，好养易活，非常耐旱、耐贫瘠，不过不耐寒，冬季保持在15℃以上，就能正常生长，也不耐水湿，因为它属于热带沙漠肉质植物，需要在干燥、通风透气的环境中生长，盆土不干不用浇水，浇水时，注意不要把水浇到叶芯去了。芦荟对肥料的需求也不大，上盆时，施足基肥，生长期一个月施1-2次稀薄液肥或复合肥即可。芦荟耐阴也喜光，冬天养在光照充足的地方，有条件的可以养在卧室的南阳台、窗台等地，晒晒太阳，叶子会长得翠绿肥厚更旺盛。

长寿花植株小巧，叶片肥厚碧绿，生长密集，叶缘有花边，花瓣虽然娇小，但小花拥簇成团，花色绚丽多彩，精致典雅，品种繁多，也是非常惹人喜爱的年宵花之一，有健康长寿、大吉大利等美好寓意，放在卧室，滞尘清新空气，开花时，花团锦簇，鲜艳夺目，美丽吉祥又有益于身心健康。

长寿花非常耐旱好养，喜欢在疏松肥沃、排水良好的砂质土壤中生长，最佳生长开花温度15~25度，注意不要放在过冷或过热的地方养护，冬天可以放在光照充足的南阳台或室内窗台等光线明亮的位置，并保持通风，浇水“宁干勿湿“，等盆土干了再浇透水即可。

蟹爪兰茎叶奇特，因像螃蟹的副爪而得名，又叫它“锦上添花、圣诞仙人掌、螃蟹兰”等，冬春季节开花，花姿清丽秀美，色彩绚丽，也是冬季重要的室内盆花和年宵花之一，开花量非常大，花期也很长，还有“鸿运当头、运转乾坤”的吉利寓意。由于蟹爪兰是仙人掌科植物，在夜间也能吸收二氧化碳、一氧化碳等有害物质，也可以放在卧室。

蟹爪兰喜欢冬暖夏凉的气候环境，适宜生长温度10~25度，耐旱不耐湿，喜欢在疏松肥沃、排水良好的砂质土壤中生长，浇水不能太频繁，特别是花期，保持盆土润而不湿就可以了，水多容易引起落花，浇完水后，保持通风，也不要频繁移动花盆位置，会引起落蕾。生长期一个月施1-2次复合肥，花期前用磷酸二氢钾稀释1000倍后喷施叶面，7-10天左右施一次，一般连续3次左右就可以开花了。

喜欢的话，点个赞，或是转发，分享，关注：晓菲爱生活，欢迎下方评论留言~