如何快速1分钟放一个水球（技术要点以及练习方法）

业余网球爱好者练得最多的就是底线正反手和发球，这也是比赛中最常用到的三项技术。我在之前的文章里说过，很多中年球友会遭遇技术进步的瓶颈，打来打去还是老样子，越打越油条。对于有想法有追求的人来说，这时候就会觉得有些乏味。

所以，我们需要不断尝试和学习新的技术，这样才能让我们的网球永葆活力和乐趣。你的武器越多，比赛中的选项也就越多，得分手段和得分方式也就越多，也就是常说的“技多不压身”。

今天我要说的是放小球，这是很多人忽视的一项技术，它的学习难度并不大。熟练掌握放小球技术，在比赛中成功放出小球，能丰富你的比赛风格、彰显智慧和精妙手感。

当处于进攻状态时，你通常有两个选择——要么打左边，要么打右边。精明的对手会做出正确的预判，即便没有预判，对手的防守策略也有50%的正确率，在失去防守位置的情况下，赌一边总归没错。

如果掌握了放小球的技术，那你就有了第三种选择。著名教练穆拉托格鲁说过，约有一半业余网球爱好者基本没有真正使用过放小球，而在职业比赛中放小球却是绝佳的武器，尤其是在红土球场上。

如果你尝试过放小球，对手就要多一种防备策略——既要防左右两边，还要防范你放小球，他要时刻准备好向左、向右或向前冲刺。

在底线正反手进攻时，你用到的场地局限于对手底线左右两侧很狭小的空间，而当你使用放小球战术时，你用到的就将是对手的整片场地，你在线路和落点选择方面有更大的空间、更多的选择和更高的容错率。

一旦你的线路多了、落点多了、选择多了，对手的预判就更难了。当你让对手更难预测你的击球线路时，他就会感到不安，你在场面上和心理上就占据了优势。

既然放小球有那么多好处，那么接下来的问题就是——如何才能熟练掌握放小球的技术？

首先要说明的就是，与速度快、角度斜的暴力制胜分相比，放小球实际上也是一种积极的进攻，尽管它看起来更像是以“灵巧和智慧”取胜。对手在网球两跳后才触碰到球，这个放小球也被视为制胜分，而且是一记非常节省体力的制胜分。

我们知道，要想打出那种暴力的制胜分，你往往要进入场地，甚至来到中前场。放小球也是同样的道理，站在底线之后是难以放出高质量小球的，你必须也要进入场地内。另外，当对手站在底线之后，或者是站着不动时，也是放小球的最佳时机。

总结起来，放小球的技术要求主要有以下几点。

第一，过网高度应尽量低。以较低的高度越过球网，网球飞行时间更短，落地弹跳高度就更低，留给对手反应和跑动的时间也就更短。在第二弹跳之后网球如果是在场地内滚动，对手基本不可能成功回球。

第二，落点要尽量贴近球网。这种情况下，对手的跑动距离将更长。在线路选择方面，如果对手站在底线的反手位，那么你最佳选择是把球放到对方的正手位，因为对手跑一条斜线显然要比跑一条直线更长。

第三，先确保过网再说。放小球的落点要尽量贴近球网，但是过于减力很可能导致放小球不过网。为什么要先确保过网呢？如果过网后落点在发球线附近，就是一记质量不高的放小球，但对手可能回球失误，你还有得分的可能，而不过网你连得分的可能都没有了。这个道理与发球是类似的，我们宁愿发球出界，也不能发球下网。

第四，放小球之后要随球向前移动。向前移动能延长球拍的触球时间，给网球施加更多的控制。另外，对手往往是跑上来接你的球，你向网前移动就会给对手造成干扰，影响他的回球动作和回球线路选择。

第五，不要临时起意放小球。正如我们前面所说的那样，当处于进攻态势，你完全可以打出一记暴力的进攻，放小球更像是你的备用方案。所以说，放小球一定是你提前蓄谋好的。只有提前蓄谋好，你才能在放小球时更放松、更沉着冷静。反之，如果你临时起意放小球，那很可能手忙脚乱、弄巧成拙。

说了那么多，接下来最后一个问题就是，如何去练习放小球技术呢？

掌握一项技术需要长期的专门训练，而多球训练是提高技术最好的途径之一。底线正反手是我们练得最多、最频繁的技术，我们不妨把这种练习方式改良一下，比如在5拍之后放小球，以此作为每一分的结束。

（来源：网球之家 作者：云卷云舒）

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