怎么测试自己心脏功能是否强大？轻松测试自己的心功能

序

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心功能检查

经常有人问，“爬楼梯爬不了几楼就开始喘了，是不是心功能不好呀？需不需要去医院检查一下呀？”正规检查评估心功能需要专业的设备，但在家我们也能通过这几招对心功能作一个简单的自我评估！那到底是哪几招呢？就让小麻哥来告诉你吧！

屏气试验

屏气实验

最简单评估自己心功能的指标是屏住一口气，看自己能屏到多少时间。这有个专业的名字，叫屏气试验。

如果屏气试验在30秒以上，说明心功能正常，心脏功能评级为Ⅰ级。

如果屏气试验在20-30秒之间，说明心功能较差，心脏功能评级为Ⅱ级。

如果屏气试验在10-20秒之间，说明心功能不全，心脏功能评级为Ⅲ级。

如果屏气试验在10秒以内，说明心功能衰竭，心脏功能评级为Ⅳ级。

心功能Ⅲ和Ⅳ级手术麻醉风险大。

如果屏气试验小于20秒，应该到医院就诊，专业检查评估，发现问题后及时治疗！

日常活动情况

家务劳动

也可以通过日常活动中的表现如有没有感到心慌，有没有胸闷，透气如何等来评估。

普通体力劳动、负重、快速步行、上下坡等不感到心慌气短，说明心功能正常，心脏功能评级为Ⅰ级。

能够胜任正常活动，但不能跑步或做较用力的工作，否则会心慌气短，说明心功能较差，心脏功能评级为Ⅱ级。

平时必须静坐或临床休息，轻微的体力活动后即出现心慌气短，说明心功能不全，心脏功能评级为Ⅲ级，需要去医院检查。

平时就不能平卧，端坐呼吸，任何活动都会出现心慌气短，说明心功能衰竭，心脏功能评级为Ⅳ级，需要去医院检查治疗。

爬楼梯

爬楼梯也能评估自己的心功能状态，但本身有心衰、心功能不全者需要有人陪同或是去医院检查，以免诱发心衰、造成危险。

如一步迈两个台阶的爬，能快速登上5层楼，说明心肺功能状况非常好，心脏功能评级为Ⅰ级。

如果一级一级地爬，能平稳爬上5层楼，没有明显的气喘，说明心肺功能状况不错，心脏功能评级为Ⅱ级。

如果一级一级地爬，爬到5楼后气喘吁吁，呼吸急促，表明心肺功能状况较差，心脏功能评级为Ⅲ级。

如果一级一级地爬，爬到3层楼后就又累又喘，意味着心肺功能状况很差，心脏功能评级为Ⅳ级，建议去做专业检查。

后记

以上的小测试可以初步的反应心功能状态，就像初步筛查一样，但不能替代专业的检查评估。如果发现问题还是要及时就诊，做全面的检查和评估，及时发现病因有效治疗。另外，在做上述测试时需要量力而行，最好有人陪同，一旦出现异常情况及时停止，必要时就医。

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