跳投的练习技巧（怎么进行跳投的练习）

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服 ，今天小编就来聊一聊关于跳投的练习技巧?接下来我们就一起去研究一下吧!

跳投的练习技巧

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。

出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。