男性睾丸多大开始发育（男性睾丸发育得太小）

如果当单个睾丸体积小于10ml时，通常属于发育不良，睾丸发育不良者的精子密度明显减低，只有少数患者的精子密度在正常范围。

睾丸发育不良分为原发性和继发性，原发性者病因可能与遗传有关，对于继发性者，大多研究认为与卵泡刺激素缺乏或不平衡，导致睾丸发育停止和成熟障碍有关，是男性不育症的重要病因之一。

如果男性睾丸发育得只有绿豆大小（小于5ml），那就要担心了，这种情况下往往是没有精子产生的，失去基本的生精功能，也就是所谓的无精症，可造成不育，需要及时到医院治疗。不过要注意的是，睾丸也是会随着人体衰老而逐渐萎缩变小，这种情况是正常的。

1.避免久坐：长时间的保持坐姿可导致睾丸的温度上升，睾丸的生精功能会受到高温的影响而下降，所以我们日常注意不要久坐，偶尔走动，穿宽松透气的内裤，也要避免蒸桑拿、泡温泉等行为。

2.均衡饮食：营养的合理搭配对于提高我们的生育力也是有很大帮助的，注意均衡饮食，补充营养，避免摄入太多的脂肪从而引起肥胖，少吃或不吃辛辣刺激性的食物；更重要的是戒烟戒酒。

3.适度锻炼：适当的锻炼可以增强我们的体质素质，提高自身免疫力和抵抗力；同时也要注意放松心情，同时也要注意避免熬夜，保持规律的生活作息，包括规律的性生活，这样才能更好地保护我们的睾丸！