李荣浩减肥法第十四天（李荣浩微博分享1个月减肥16斤秘方）

前段时间，李荣浩的励志减肥受到大家的关注，调侃他为了婚礼狂减肥，不仅成功瘦身16斤，眼睛都变大了。10月8日，李荣浩通过微博分享减肥心得，称一日仅一顿午餐，并且都是水煮。

10月8日晚，李荣浩通过微博分享减肥心得，并总结称：“1、一日一餐，午餐（水煮鸡胸肉、水煮西兰花、水煮红薯）。2、戒掉一切精细的淀粉（米 面）。3、每日运动一小时，有氧，重量都可。4、早睡（比运动还管用）。5、当你深夜饥饿难忍时，要想此时此刻脂肪正在被消耗，一切都是值得的。6、坚持一个月以上（如果只能坚持两三天，建议不要开始，纯属浪费感情和生命）。7、一个月后如果依然不瘦，建议改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸。8、以上内容纯属个人习惯分享，毫无任何科学依据，慎用！”

此微博曝光后，网友纷纷围观并留言道：“第五条实用，我每次饿的时候都是这么想的。”“哥你太实在了！”“一天一餐，坚持不住啊！”

（齐鲁晚报·齐鲁壹点编辑 曲鹏）

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