拯救懒癌晚期患者（懒癌附体不想动）

今天是全民健身日，全民健身日是为了增强我国居民健身运动的意愿，并为了纪念北京奥运会成功举办，从2009年起，把每年8月8日设定为“全民健身日”。提起健身运动，估计每个读者都曾经为自己设定过N个健身计划，但能够坚持下来的寥寥无几，为什么呢？有哪些原因会让我们曾经信心满满继而又不能坚持了呢？怎样才能告别“懒癌”附体，动起来呢？咱们一起来看一看吧！

一、健身无需常立志？

每个人都想有一个健康的体魄，都想有一个完美的健身计划。但可惜的是，斌不是每一个人都能坚持下来。这就应了那句“无志之人常立志，有志之人立常志”，往往不断想象自己健身计划的人，肯定不是一个能够坚持长期锻炼的人。你是不是也常常设定“健身计划”，但每次都夭折了呢？健身无需常立志，只要你有毅力，一个长志足以解决所有健身难题。

二、总有原因挫败你？

对于不能坚持下来健身计划，总会有一款让自己都觉得能解释的通的理由，让后让自己的健身计划胎死腹中。比如工作太忙没时间、生活太累没体力、居住偏远无场地、志同道合没监督、一起运动没朋友、应酬太多老打断、健身场所太昂贵......这些原因，你是不是都亲身经历过呢？无论哪一款，都觉得情理之中？

三、怎样才能动起来？

还是刚才陈医生讲到的哪些，只要你有毅力，以上那些看似成立的理由，其实都是不成立的。我们怎样才能动起来呢？只要你想动，以下这些方法，或许是解决你懒癌附体的最佳方法：

1.步行上下班：

这是最简单、直接、方便的运动方法，只要你愿意，每天上下班都可以成为我们快乐健身的时间，在健身中回家去单位，何乐而不为呢？

2.减少坐电梯：

上班还是在家，免不了上下楼，如果不坐电梯而选择爬楼梯，这个运动效果，绝对会让你意想不到。

3.坚持俯卧撑：

这个你不会说没有时间吧？在你闲了躺床上的时候，做几个俯卧撑，不花钱、还简单、见效快、效果佳！不要说你这些时间都没有吧？

等等等等，其实不仅仅是以上这些运动方式，只要是我们想运动，只有你把运动培养成为一种习惯，才能不会为自己不运动找借口！否则，你会有一万个理由，让自己不想去运动！

还是那句话来结尾，“无志之人常立志，有志之人立长志”，一个能坚持任何事数年如一日的人，都会是一个优秀而且让人敬佩的人！你们说呢？