胃反酸胀气早上吃什么（胃经常反酸胀气）

其实有很多老年人到晚年的时候，我们的胃经常会出现这样的毛病或者是那样的症状，那么胃经常反酸胀气，也会给我们的身体带来非常多的困扰，饭后多喝这三种水让我们的胃也会变得更加的舒服，那么到底是哪三种水呢？我们应该如何正确的解决我们的胃这方面的症状，让我们的生命更加的健康才是最好的。

1、喝苏打水

苏打水是碳酸氢钠，属于弱碱性的水，胃酸分泌过多，胃食管反流都可以经常喝苏打水，可以中和体内胃酸，保护胃黏膜，缓解胃酸对胃黏膜的刺激。苏打水的弱碱性还可以促进机体消化吸收。胃反酸的人，早起经常喝苏打水，能缓解胃胀气，使胃更舒服。但苏打水不宜一次性大量服用。

2、红茶

红茶含有大量的茶碱、茶多酚、钙、镁等各类人体所需的营养成分，其中的物质可以杀菌消炎的功效，保护胃部的环境。胃不好的人，早起喝一杯红茶水有养胃的功效。但需要注意在喝茶的时候，不宜喝太浓的茶，因为太浓的茶中含有大量的鞣酸物质，会影响身体对营养物质的消化和吸收。

3、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，以及丰富的矿物质，有很好的营养价值和保健作用。能起到滋润肠道、缓解胃痛和消化性的疾病。缓解胃不舒服的症状。在晨起的时候经常喝一杯热牛奶，不仅可以暖胃，还能在胃中形成一层保护膜，进而保护胃的健康。早起经常喝一杯喝牛奶，还有助于日常的养生。

经常喝水的话，不但能够解决我们胃胀出现的疾病，还能够保护我们的身体更加的长久啊，帮助我们的生活更加的完美，所以多吃多喝才能够帮助我们的生活拥有一个非常好的发展。在平时的时候遵循自己的健康的生活饮食习惯才是最好的。