孕妇能不能吃莲子（怀孕时能吃莲子吗）

怀孕时是可以吃莲子的莲子里含有丰富的铁、钾、磷等微量元素，可以防止孕妇出现贫血的现象，对宝宝的骨骼发育有帮助莲子还可以养心润肺，预防孕期上火，今天小编就来聊一聊关于孕妇能不能吃莲子?接下来我们就一起去研究一下吧!

孕妇能不能吃莲子

怀孕时是可以吃莲子的。

莲子里含有丰富的铁、钾、磷等微量元素，可以防止孕妇出现贫血的现象，对宝宝的骨骼发育有帮助。莲子还可以养心润肺，预防孕期上火。

建议：莲子性寒食用时要搭配一些温性的食物，比如红豆、百合等。