二年级小学生一分钟能跳多少个绳（小学体育水平一两脚依次跳短绳）

一、教学内容：

两脚依次跳短绳。

二、教学目标：

【知识与技能】

初步掌握两脚依次跳短绳的动作方法和锻炼价值，80%能够简单掌握跳绳的技术动作。

【过程与方法】

通过教学两脚依次跳短绳的教学活动， 调动学生对课堂练习的各项内容的学习兴趣， 在培参加体育教学、游戏活动中发展弹跳、力量、协调等身体素质。

【情感态度价值观】

通过课堂氛围的影响，同学间乐于相互讨论、合作；并能说出同别人合作的好处以 及合理竞赛的益处。

三、教学重难点：

重点：过绳的动作技术与方法。

难点：摇、跳、过的协调配合。

四、教学过程：

(一)开始部分(2分钟)

1.体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

四列横队。教师指挥学生集体练习， 通过清晰洪亮的口令， 调动学生情绪， 进行集中注 意力练习，要求精神饱满、动作规范。

2.师生问好。

声音洪亮，应答干脆。

3.宣布本次课教学任务

教师简要介绍教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣， 要求学生认真 学习，积极锻炼，力争达到本课教学目标。

(二)准备部分(6分钟)

1.慢跑两圈

教学组织：两列纵队，依次排开，围绕操场进行慢跑。

要求：队伍整齐，有序。

2.徒手操(4*8 拍)

(1) 头部运动 (2) 肩绕环运动 (3) 扩胸运动 (4) 体侧运动 (5) 体转运动 (6)

腹背运动 (7)弓步压腿 (8)弓步侧压腿 (9)压指运动。

教学组织： 基本队形为四列横队， 队列队形由教师口令指挥， 通过清晰洪亮的口令， 调动学生情绪，达到热身的良好效果。

要求：集中学生注意力，精神饱满、动作规范。

(三)基本部分、主教材(25分钟)

1.导入——课前表演

请两组水平各不相同的同学先表演跳绳， 两组同学的表现各不相同。提出问题： 为什么 甲组同学跳的很快动作顺畅， 而乙组同学总是掉呢？这就是摇、 跳、过的不协调配合的问题。 那么下面我们来学习跳绳的关键技术。

2.讲解与示范

讲解跳绳的身体各部位的动作姿势，并配合示范。 (1)下肢动作姿势：两脚并拢，脚后跟稍离地，膝关节稍屈。 (2)躯干动作姿势：上体基本正直，眼睛平视前方。 (3)上肢动作姿势：双手自然下垂，肘关节贴着两肋，前臂向身体两侧前下方打开。 教学组织：四列横队，教师位于两队之间进行讲解，并伴随相应的示范。

要求： 老师讲解要清楚， 动作示范正确。边讲解边示范。讲解完， 完整示范几次。多角 度示范。 学生认真听老师讲解。仔细考老师示范动作，可以模仿老师动作。

3.组织练习 (1)带领学生做徒手摇练习、双手叉腰徒手并脚跳、单双脚交换跳练习。 (2)分组练习，分为 4 小组，每组各练习跳绳 150 次。

教学组织：教师巡视、重点指导不会跳的学生、加油。教师做适当点评。

要求： 原地并脚自然站立， 上臂自然下垂， 屈肘直腕徒手摇手腕； 双手叉腰脚跟离地前脚掌支撑原地直腿轻跳；组内成员互相帮助。

(四)结束部分(7分钟)

教学组织：四列横队，自然站立。

1.放松活动，徒手拉伸。

要求：全身拉伸放松肌肉，身心充分放松。

2.课堂小结。

从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况， 总结本课学习情况， 指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。

3.回收器材，师生再见。

(五)场地器材及负荷预计

1.场地器材：

田径场，跳绳

2.预计强度：

平均心率为 120-135 次/分钟左右，课堂密度为 35-40％左右。

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第一题

在教学中发现有学生拿着绳子不动，你怎么办？

【参考答案】

造成学生拿着绳子不动的主要原因是设置的练习没有遵循一学生发展为中心的基本理 念， 解决的方法就是在教学中体现区别对待， 把学习活动的主动权交给学生， 让学生有选择 适合自己练习内容的机会和空间。

将练习设置为两脚依次跳短绳、并脚跳短绳、两人一带一跳、三人一组跳大绳等练习内 容。学生进行同质分组， 依据自己的能力选择练习， 并能在不断的进步中随时重新选择， 以 激发学生战胜苦难、挑战困难的心理品质。在学生练习时教师也要注意肯定、赞扬学生的点 滴进步。

第二题

学校让你组织一次跳绳比赛，怎么做？

【参考答案】

我组织学校的跳绳比赛， 首先确定比赛时间、比赛形式， 比赛项目， 参赛方法等相关内 容制定比赛方案； 第二步将比赛方案与校领导和各位班主任进行沟通， 依据大家的意见进行 修改； 第三步， 确定方案后， 下达比赛通知。组建以体育教师为主导的工作团队， 包括任课 教师和高年级学生， 并开工作会议， 了解、熟悉工作任务， 要求及注意事项等； 第四步， 裁 判员培训， 准备好计时鸣哨、记录、统计成绩等比赛所用器材； 规划比赛场地， 以及各班级 所在位置等；第五步，开展比赛，统计成绩，颁发奖品等。

第三题

有学生在上体育课时出现腹痛，是什么原因？如何处理？

【参考答案】

在上体育课是出现腹痛与长期缺乏锻炼，准备活动不足、呼吸肌痉挛、身体状况不佳、 劳累、精神紧张，突然提速太快，运动前饮食充盈胃部等因素有关。

疼痛涉及的脏器包括肝胆、呼吸肌、胃肠道等。出现腹痛可适当减速， 做深呼吸调整呼 吸节奏， 用手按住疼痛部位， 弯腰跑一段距离。如疼痛不消失， 应暂停运动， 休息片刻， 认 真检查，对症处理。若处理无效，则应送医院处理。

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