不习惯蹲马桶怎么办（平时蹲马桶你蹲对了吗）

大家平时有相当一部分时间在马桶上度过，但是你掌握了正确的姿势吗？

以色列医生多夫·斯科诺夫，对上厕所的姿势进行了一种实验，实验分为三种，一种是普通的坐便式，第二种是蹲在一个特质的迷你马桶上，第三种是普通的蹲坑式，医生负责在旁边卡秒表以及监督每个实验对象填写调查问卷，实验结果非常明朗，蹲坑是平均耗时50秒，且一致认为过程舒爽，相比之下，坐便式如厕，平均耗时一三十秒，而且似乎意犹未尽。就是由于我们特殊的生理结构所致的，在坐姿状态下，会产生一道弯曲的生理折痕。而蹲便式很好的解决了这一问题。

日本的研究人员在此基础上进行了升级，他们让实验对象吞下一些荧光试剂，然后再采取三种不同的姿势，上厕所同时接受X光照射。实验结果证明1.在蹲坑状态下，肠道确实变得笔直，排便通常彻底2.这世界上还真有这么为科学献身的人。

继续坐在马桶上，也可以打到蹲坑的顺畅排便效果，只要在脚下垫上一个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度就好了。就这么简单。而且蹲坑对痔疮和结肠憩室的诱发也比在马桶上小的多。