跑步机练腰（一根绳子帮你省下几百）

总以为夏天过去了，到了不用露肉的冬天，就可以大吃大喝了。

Say： NO！✘✘✘

你们真的错了，显得冬天比美也是妥妥的大脸好吗？

看下图的小姐姐都穿得挺好看的是吧，想象一下体重胖20斤后，穿上这些衣服还美吗？

这是不露腿的

想象一下胖了20斤后的自己，腰粗了不少吧，小肚子也有了吧，穿这种束腰的款式还好看吗？

腿也粗了不少吧，穿着粗了一圈的光腿神器外加骑士靴，还会美吗？

咋一看图片的小姐姐除了穿搭美丽，还有一种骨干娇小的美丽衬托~

如果失去了瘦小的身材，还会这么美吗？

这是露腿的

现在还不减肥？

要等大家都瘦成小仙女，独留你一个人做小胖子吗？

减肥药就不用我多说了，惜命很重要！

节食就更难了，不但容易反弹，还几乎坚持不了，最后暴饮暴食还容易皮肤发黄暗沉没起色。

以上损招，不但没啥用，多的毛病都出来了。不值当！

说到底，最健康，最靠谱，

不反弹的减肥方法，还是——运动啊！

曾看到过一句话：

你的身材反映出正式你的修养和自制力。不要以为生活亏欠了你，其实是你努力的不够。

懒能长残，勤能养颜，如果真的去努力，在平凡的菇凉都会光芒万丈！

保持身材是一种自律和克制，没有减不下去的肉，只有管不住的嘴和迈不开的腿。

好了别说了！

我已经帮你找到一款适合你的减肥利器！

不受场地限制，不占位置，超级便宜，

轻松简单到小学生都能用！

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脚蹬拉力器

小小一根拉力绳，随时随地，享瘦训练。

晨起或者下班回家，边看电视，边锻炼。

不限场地，在室内、室外、健身房、办公室，

哪怕你住单身公寓，哪怕你是老肥宅，也只要有一小块空地就足够！

只要你想动动，直接拿出来就能锻炼，敲方便！

简简单单一根拉力绳，每天只要十来分钟，

懒人也能轻松练出纤细手臂、马甲线、大长腿！

小编自己也在用，上班一天坐着8小时，回家还要坐沙方“躺尸”，

大腿赘肉特别严重，跟着图解，就练了一个多月，

逢人就被夸瘦了好多！朋友惊叹认不出呢~

不信你看！

想瘦，还是得老老实实动起来，

晚上抽十几分钟，边听歌边做做简单的锻炼，

要瘦其实也很容易的！

每个人胖的地方不一样，有人麒麟臂水桶腰，也有人肉都长下半身。

跑步这类有氧运动，虽说能减肥，但可跑步被列为最不能坚持的运动之一，即使有人坚持跑了一个月，不仅看不出来哪儿瘦了，反而还胖了，这里有同感的举个手吧~

就是因为没有针对性，没减对地方！

而这款拉力器优势就在于，针对每个部位，有一招特定的使用方法，

帮你把肥肉统统消灭！

★ 第一招：针对“大象腿”“大屁股”

准备一张瑜伽垫，像下面动图里的小姐姐这样，

紧握把手，抬起上半身同时收腿，把膝盖往胸前靠，

小腿高度尽量平行地面。

注意：上半身起身靠的是腹部力量，不要靠肩颈发力带动哦！

一组30下，一天做2-3组，可根据自己情况调整，

坚持一个月你就会看到明显效果，

大腿的赘肉都变紧实，连蜜桃臀也出来了。

★ 第二招：轻松瘦腰腹

办公室久坐人群，这个动作非常适合的哟。

类似于仰卧起坐，注意用力时呼气，放下时吸气。

双脚压住腿蹬里，像仰卧起坐那样起身，锻炼腰腹力量。

不需别人按腿，自己就能做~

一组30个，每天做3-4组，

可根据自己能力慢慢加量。

慢慢就能看到自己小腹变平坦啦！腰线也逐渐出来了！

★ 第三招：专瘦腿

腿上的肉是很多小仙女的心头痛，谁都想要杨幂一样的筷子腿，

用这款拉力绳，进行直抬腿训练。

仰卧在垫子上，双脚压住脚蹬，带动腿部向天花板的方向垂直之后，向下，

有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪。

1组20下，每 天3-4组。

★ 第四招：速减“麒麟臂”

坐在椅子上，双脚踩住脚蹬，十根手指握住拉力器，弯曲拉向胸部的方向，然后再返回到大小臂呈90度。

1组20下，重复4-5组。

简单的几个动作，拉、伸、蹬，

每天花十几分钟，

就可以锻炼你身体各个部位，

想瘦哪里就瘦哪里！

小巧实用，不占地方

拉力绳外形小巧，可以说是居家锻炼的不二选择：

用完了可以卷起来，收在抽屉里，一点也不占位置。

充分满足了人体运动的需要，也不用担心长度不够。

有小仙女要问了：“这东西耐用吗？好用吗？”

答：“质量结实，耐用！设计合理，好用！”

拉力带采用高强度4股弹力乳胶管，4股弹力，高强回弹，拉力强不怕断。

通过拉力测试，不怕断裂，小编家里那个用了半年，还结实得很，

可以放心大胆练起来！

手柄用弹性泡棉手柄，手感舒适，

更重要的是，能够避免气候或运动过热产生湿气，而导致的打滑情况，

同时减少摩擦，避免手部起茧。

脚蹬采用的是高密度NBR防滑环保脚踏，

同样是无毒、无异味材质，高回弹更耐用，

光脚才上去也ok，触感舒适，防滑不磨脚。

男女通用，全家一起瘦！

小仙女们不仅可以自己用，还能带动老公or爸爸一起练。

小编想告诉大家的是，健身的开始无疑是痛苦的，但只要坚持下来逐一战胜，就会不断的进步。

没有减不掉的脂肪，只有不想改变的自己。

打造女神曲线，拥有健康体魄，只要每天十来分钟的锻炼！坚持下去，你流的每一滴汗都不会辜负自己，它会变成你属于的样子。

自律后的你会发现自己变得更加积极、乐观、对生活充满期待！

【一根绳子，轻松练出好身材】

帮你省下几百、上千元跑步机的钱，

少喝两杯奶茶就搞定的事儿！

多功能居家健身拉力绳

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