素菜有哪些是热量高的（这5种素菜的热量）

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很多人以为吃素菜无论怎么吃都吃不胖，但是并不是所有的素菜都是热量低的，而且平日里我们都会选择吃素菜主要也是由于其热量低，特别是减肥的人，但是有些素菜吃一口的热量要比吃一口肉还要多，你信吗？

为什么现代大多数和尚或者尼姑都有身材肥胖的？按道理来说，他们常年吃斋身材应该保持平常身材，但是为什么有的就是身材发福呢？主要就是你们认为的吃斋，其实热量也是非常高的。

斋菜馆进去过吗？小编是吃过的，虽然说里面的菜式一律都是吃斋的，但是并不是就意味着这些菜式的热量很低，比如干烧菜花，红烧豆腐，红烧茄子等等菜式，你敢说这些素菜的热量低吗？

今天小编就来说说这5道日常我们常吃的素菜，实际上吃一口的热量比吃一口肉的热量还要高，所以减肥的你，就要注意了，不是所有你爱吃的素菜都是低热量的哦。

第一道菜：干锅菜花

菜花或者椰菜花是最受健身人的欢迎的，因为其热量非常低，而且扛饿效果好，但是菜花做成干锅菜花，热量瞬间提高了几十倍，一口进去满满的热量，虽然也是扛饿，可是多余的脂肪就会剩余在你的体内。

第二道菜：番茄炒蛋

这道家常菜是最受人欢迎的，但是番茄本身的热量低，如果番茄炒蛋这道菜是要经过炒的方式来实现的，而且鸡蛋本身容易烧焦，番茄也是，需要加大量的油，所以整道菜出来的热量是非常高的，特别是南方人还喜欢加入糖来提味，热量就更高了。

第三道菜：地三鲜

这道菜主要是由土豆、茄子以及芹菜组成，非常好吃的一道菜。但是这道菜烹饪方式需要经过大火爆炒，味道才能上来，而且茄子和土豆本身就是吸油的蔬菜，一口进去就是在吃油。

第四道菜：红烧茄子

吃过红烧茄子的人都知道，整道菜本身是漂浮着一层厚厚的油脂，茄子在烹饪的过程中需要加入大量的油才不会那么容易被烧焦，而且加入各种各样的辅料之后，这道菜的热量瞬间高了几十倍不止。吃进去一口可以感受到满满的油。

第五道菜：干煸豆角

这道菜一般人都会喜欢，毕竟豆角这种营养还不错的蔬菜，而且口感好吃，非常受人喜爱，特别是喜欢吃辣的人，会下一些辣椒调味，非常好吃。但是干煸豆角这道菜式的热量就比较高，如果不下多点油，豆角炒出来后不好看，而且还难吃。而且豆角炒不熟还会中毒。对于这道菜的烹饪方式，喜欢吃的人就下多点水代替油，这样也可以减少热量。

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