早上跑步到底好不好 空腹还是吃了东西去跑

因人而异，因习惯而异；如果晨跑吃两片面包或饼干喝杯水最好早上跑步因从睡眠觉醒时间不长要做些准备活动为宜，现在有不少青年甚至老年人晨跑，有的衫裤上还有群团标识，成群结队也是风景线，慢跑者老年人居多当然，有些青年上班族早上时间紧，其他时间或休息日锻炼也未尝不可，今天小编就来聊一聊关于早上跑步到底好不好 空腹还是吃了东西去跑?接下来我们就一起去研究一下吧!

早上跑步到底好不好 空腹还是吃了东西去跑

因人而异，因习惯而异；如果晨跑吃两片面包或饼干喝杯水最好。早上跑步因从睡眠觉醒时间不长要做些准备活动为宜，现在有不少青年甚至老年人晨跑，有的衫裤上还有群团标识，成群结队也是风景线，慢跑者老年人居多。当然，有些青年上班族早上时间紧，其他时间或休息日锻炼也未尝不可。