女人睡眠不好怎么调理（女人睡眠不好怎么处理呢）

女性睡眠不好，一般考虑主要是由于白天思虑过多精神压力过大引起的建议平常晚上睡觉前可以冲杯热牛奶来喝，也可以用温热水泡一下脚，白天的时候也可以泡一些玫瑰花茶来喝，具有安眠的功效，今天小编就来聊一聊关于女人睡眠不好怎么调理?接下来我们就一起去研究一下吧!

女人睡眠不好怎么调理

女性睡眠不好，一般考虑主要是由于白天思虑过多精神压力过大引起的。建议平常晚上睡觉前可以冲杯热牛奶来喝，也可以用温热水泡一下脚，白天的时候也可以泡一些玫瑰花茶来喝，具有安眠的功效。

或者到药店买一些酸枣仁打粉，睡前服用一小勺。如果症状改善不明显的话，建议最好到当地正规医院中医科做一下头皮针治疗。