吊颈健身（吊脖子健身小心真的吊脖子）

但是这样的健身在专家看来有些可怕，专家说，吊脖子处接近颅底，供应大脑的血管特别多，而且血管是迂曲的，这样吊脖子稍有不慎就会造成寰枢椎半脱位，从而损伤神经和脊髓。

但是，对于专家的建议，很多大爷大妈不以为然，或许因为这些年各种各样的“专家”太多了，或许因为专家提出的各种各样的“建议”太多了，大爷大妈们现在越来越有自己的主意，他们的健身花样也越来越多了。比如最近就有一名济南的网友爆料：他的奶奶经常去一家养生按摩店体验一种摇摆机，这种摇摆机就像一个可以升降的躺椅，人绑在上面进行30度左右的摇摆，据说可以治疗腰间盘突出，还会增强免疫力。这种摇摆机吸引了很多退休后的大爷大妈，这名网友说“奶奶很喜欢去，劝都劝不回来。”那么，这样的摇摆机真的能治病吗？还没听到专家们的说法，也没听到体验者们的说法，但是我觉着这事儿想想都会让人感到“头晕”。

“吊脖子健身”，究竟符不符合医学常识？我觉着还是得听从专家的意见。其实不光是“吊脖子健身”，我们平时里经常进行的一些健身运动都有必要听听专家的建议，称量着去做，比如甩肩、头颈部绕旋、爬楼梯等运动，掌握不好度和量，也容易出现问题。

容易进入健身误区的不光是老年人，现在一些青少年健身也经常会进入误区。比如记者就听说，有的青少年不当使用健身房里健身器材造成腰部扭伤，还有的青少年为了追求躯体“健美”而服用左旋肉碱粉、运动蛋白粉等保健品，这些保健品和保健方式都是需要专门指导的，专家们的意见该听还是得听。

来源： 济南经济广播fm90.9