糖尿病下午加餐可以吃什么（有三类食物适合糖尿病患者）

糖尿病的产生原因比较复杂，它与个人饮食习惯密不可分。长期吃一些高糖高热量的食物会导致体内胰岛素抵抗力下降，最终造成疾病。因此饮食方面要讲究科学。尤其是年龄超过45岁以上的中老年人，应该要提高警惕。

不过有三类食物糖尿病患者是可以吃的，睡前加餐吃或夜间低血糖吃都是没有问题的，不会造成血糖升高的现象。那么究竟是哪三类食物呢？本文详细为你阐述。

一、哪三类食物适合糖尿病人睡前吃

糖尿病患者饮食上要注意积极补充营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，为人体提供充足的营养成分，防止出现糖尿病并发症。另外食物选择上也是有一定讲究的，睡前尽量减少吃含糖高的食物，可以适当吃一点豆制品、奶制品和坚果。

豆制品含有丰富的蛋白质和钙元素，能够促进骨骼健康和生长发育。此外多吃豆制品能够促进血管弹性，使得血管恢复正常状态，防止出现高血糖现象。此外豆制品还能为肠道提供营养物质，减少肠道垃圾毒素的堆积，从而避免肠道疾病的发生。

豆制品含有不饱和脂肪酸，对于降血糖具有一定的功效，而且睡前吃豆制品也不会引起血糖升高。所以糖尿病患者可以适当食用。如果患者患有肝肾功能衰竭，是不建议食用的。

奶制品是一种很常见的食材，这类食物的营养价值非常高。多数的奶制品具有安神助眠的功效。比如牛奶。牛奶中含有一种半胱氨酸的成分，它进入人体后能迅速产生化学反应，从而抑制癌细胞的生成，对于预防癌症有着明显的效果。

有关实验证实睡前适当喝牛奶或酸奶可以起到稳定血糖的功能。牛奶和酸奶的有益成分能够延缓胃的排空，从而达到控制血糖的目的。所以喝牛奶是糖尿病患者睡前最好的选择。另外坚持服用还可起到增强胰岛素抵抗力的作用。

虽然牛奶等奶制品具有良好的稳定血糖的作用，但是不同的奶制品营养含量是不同的。糖尿病患者选择时应尽可能地根据个人情况来食用，而避免其他副作用的出现。

坚果类的食物能够达到润肠通便、补充微量元素和稳定血糖的作用。坚果里含有丰富的油脂，能通过润滑肠道而促进排便。此外该类食物含有大量的微量元素，能够改变微循环，能够预防各种心血管疾病的产生。

坚果食物还能起到很好的稳定血糖的功能。糖尿病人睡前适当吃坚果不仅可以明显增强心脏功能，还能预防夜间低血糖现象。所以睡前加餐大有裨益。

二、糖尿病人不能吃什么

糖尿病患者必须要长期坚持服用降糖药物，同时饮食方面要引起足够的重视。首先要尽量不吃或少吃含糖分高的食物，同时还应该避免高油脂、高淀粉和高蛋白的食物，以达到减少疾病加重的情况。

高油脂的食物里面的脂肪和热量指数比较高，过多摄入的情况下会引起体重增加和血糖变高。日常生活里所有的食物油脂类的热量是最高的，如果每人一天摄入的油脂超标，就会导致血液粘稠度增高和血栓，从而加剧脑梗和冠心病的发生。

胃里面的油脂含量偏高还会增加癌变的风险。结肠里的有害菌体能够形成致癌物，最终导致胃癌。另外高血糖会引起血糖升高，增加了糖尿病并发症的机会。所以平时应该要减少此类食物的进食量。

糖尿病病人应该要少吃高淀粉的物质，吃多了容易造成消化不良、腹胀腹泻和胃酸等等。糖尿病人过多摄入会导致血糖上升，增加肠胃的整体负担，对于糖尿病的控制是极其不利的。淀粉会产生二氧化碳，使得血液浓度增高导致皮肤黯淡和发黑。

进食过量的淀粉会影响心脏和大脑等脏器的血管，使得血管壁的压力逐渐增加，而引起血管病理性变化，加剧了慢性疾病的产生。常见的高淀粉食物有大米、小米、小麦、玉米和燕麦等等。严重的糖尿病患者建议食用低糖低脂的食物替代。

糖尿病人还应当减少食用动物内脏和肉制品。两种食物的蛋白质含量非常高，过多摄入会影响体内血糖异常，同时还会增加肾小管的负担，对肾脏功能产生了一定危害。另外高蛋白的饮食会增加尿钙的排除，导致肾功能下降或肾衰竭。

三、具体怎么治疗

糖尿病的治疗一定要遵循个性化的治疗原则，患者必须要积极配合医生的治疗。该病的治疗是一个相对漫长的过程，除了药物治疗和手术之外，还要采取合理的生活干预，以减少对器官的进一步损害。

药物治疗主要是通过口服降糖药和注射胰岛素来实现控制血糖。常见的药物种类有1、促泌剂磺脲类药物。2、类非磺脲类促泌剂。3、双胍类。4、是DPP-4抑制剂。5、GLT-2抑制剂。6、胰岛素和非胰岛素注射剂。

绝大多数的口服降糖药物主要是通过增加或刺激胰岛素分泌而发挥出降糖作用，往往具有起效快，效果显著和副作用小等特点。但是一些降糖药物存在着副作用。过量食用的情况下会导致低血糖和肝肾功能衰竭的情况。

另外注射降糖药物主要是通过皮下注射胰岛素来增强胰岛素的分泌，从而抑制高血糖素的分泌，通过控制中枢神经控制患者进食欲望来达到降糖作用。目前国内应用比较广泛的药物有贝那鲁肽、利拉鲁肽和度拉糖肽等等。

手术治疗也是一种不错的治疗方法。手术主要包括袖状胃切除术和胃旁路手术。手术的整个过程是比较简单的，病灶面积较大的患者至少要切除60%以上的胃部，使得糖尿病的病发率减少50-60% 左右，从而有效缓解疾病。

由于糖尿病的特点，超过一半以上的患者手术治疗后仍然面临着复发的可能。所以患者必须要注重规律的生活，尽早恢复健康。

四、糖尿病的主要类型有哪些

糖尿病的主要类型有一型糖尿病、二型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病。不同类型的糖尿病发病特点不同，一旦身体出现可疑症状都必须要及早接受治疗。

一型糖尿病主要是由于患者的内分泌胰岛β细胞数量减少造成胰岛素功能低下而引起的。当身体内缺乏足够的胰岛素时，就会出现脂肪代谢紊乱，引起血糖水平的持续升高，最终导致身体不适。糖尿病的发病对象主要是青壮年。

一型糖尿病的治疗主要以注射糖尿病为主，目前没有特效药。检查后患者体内的血糖水平是比较高的，发病时还可能会出现糖尿病酮症酸中毒现象，且伴有恶心、呕吐、意识模糊和呼吸困难等症状。一型糖尿病只要把血糖控制在理想范围，就可实现临床治愈。

二型糖尿病是由于机体胰岛素抵抗力下降所致。胰岛素不能发挥出应有的降糖作用，使得空腹状态下血糖急剧升高，而引起身体器官发生变化。另外该类糖尿病具有明确的家族遗传性，常见的并发症有糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病和糖尿病周围血管病变等等。

无论是一型糖尿病还是二型糖尿病都是无法达到彻底治愈的。患者只有坚持服用尽量减少并发症的出现，以达到提高患者生活质量。治疗效果差可采取药物联用的方式来治疗，进而使患者获益。

特殊类型的糖尿病属于糖尿病的一种，它的病发因素比较复发。包括胰岛素贝塔细胞功能基因缺陷和胰岛素作用基因缺陷、胰腺炎、胰腺肿瘤和巨细胞病毒感染等等。此外滥用药物也会致使糖尿病的发生。比如糖皮质激素和噻嗪类利尿剂。

五、年轻人患糖尿病的主要表现

随着人们的生活水平不断提高，越来越多的年轻人开始患上了糖尿病。年轻人患病早期会出现身体乏力、口渴、多尿和口苦等症状。但是体质较好的人一般无任何症状。

患者早期会出现疲劳、嗜睡和身体乏力的情况。主要是由于血糖过高会导致大脑出现缺氧缺血引起的。另一种情况是低血糖造成的，低血糖会导致血液循环出现异常，致使身体抵抗力下降，最终引起以上不良反应。患者可通过血液生化和血气分析来具体诊断。

血糖升高会引起口渴的现象。血糖增高会导致血渗透压增高而刺激口渴中枢，造成患者出现多尿、多食和体重减轻的情况。其中体重减轻是由于体内的葡萄糖无法被正常利用，脂肪和蛋白质不能有效分解导致糖尿病相应症状。

糖尿病会引起口苦。糖尿病引起口苦可通过服用一些中药来缓解。比如车前草、金钱草和栀子。车前草具有清热解毒、利湿排尿的作用，对于辅助治疗糖尿病有一定的好处。

六、怎么预防

1、规律生活。规律的生活作息有助于预防糖尿病。糖尿病的发病主要与胰岛素有关。长期熬夜或加班等不良习性会增加细菌和病毒的感染，造成机体胰岛素抵抗力下降，最终造成糖尿病。老年糖尿病患者还应要随季节随时增减衣物。

2、积极运动。研究表明积极运动能够有效预防糖尿病。多运动能够促进血管弹性，减少糖类和油脂性物质的沉积，从而有利于血糖控制。此外运动可增强人体免疫力水平，降低糖尿病并发症的发生。因此运动是一种很不错的防治手段。

总结：

糖尿病的并发症比较多，它容易对心脏、大脑和肝肾器官造成危害。所以平时一定要加强预防意识。平时应该要减少吃高热量高糖和辛辣刺激性的食物，以确保血压反复出现波动。同时患者要注意多休息多参与体育锻炼。

另外糖尿病患者睡前不是所有食物都不能吃。患者睡前可以吃一些奶制品、豆制品和坚果。以上三种类类型的食物具有稳定血糖的效果，对于遏制病情发展起着积极作用。还有年轻人已经成为糖尿病的高发对象，因此平时要及时观察身体变化。如果出现长期身体疲乏、口渴和消瘦应引起高度怀疑，务必第一时间去大型医院做检查。

,