跳舞要注意什么才能跳得优美(跳舞的时候站不稳)
舞蹈是爆发性运动在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的,今天小编就来聊一聊关于跳舞要注意什么才能跳得优美?接下来我们就一起去研究一下吧!
跳舞要注意什么才能跳得优美
舞蹈是爆发性运动
在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的
这个时候,就很容易感觉到无法稳定站立
其实究其原因
也就以下4点原因导致
了解并加以锻炼,很快就能解决问题了!
01
脚腕力量不足:
主要体现是在舞者踮脚时站不稳
02
腿部力量不够:
腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系
舞蹈里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑
03
体态不正确:
比如撅臀、塌腰、挺胃等
如果身体没有保持直立的良好体态
那会导致在旋转时身体的不稳定;甚至摔倒
04
身体重心没有控制好:
一般来说,旋转或踮脚移动时
都应该保持一种向上立的体态
如果重心左右摇摆不定,那么肯定站不稳了
跳舞中站不稳可能是由于其中一种原因
也可能是由两种以上的原因共同导致
所以建议需要根据自身的情况加以纠正
但可以告诉你一些基本要领:
1.
重心是当你站立时
保证身体不摇晃的那个力点,试着找找它
2.
舞蹈时的重心多是在运动的
所以有重心转移一说,其实说白了
就是在动作过程中保持站稳的力点
就像一个高速旋转的陀螺的那个支点
是一个概念
只能自己意会
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com