肩颈问题解决技巧（宅家动起来每天几分钟）
经常做颈椎操对颈椎的好处多多，特别适合长期伏案工作的上班族，还有总是低头看手机的人群通过几分钟的练习可以放松颈部肌肉，舒缓颈部压力，增加颈部肌肉力量，同时还可以通过活动颈椎的各个关节，有助于防止出现颈椎问题平时一定要注意养成良好的生活习惯，不要长时间低头工作学习每天跟着成都市第三人民医院心脏康复中心晏梓宴医生一起练一练，远离颈椎问题~ 封面新闻记者 邱添，今天小编就来聊一聊关于肩颈问题解决技巧?接下来我们就一起去研究一下吧!
肩颈问题解决技巧
经常做颈椎操对颈椎的好处多多，特别适合长期伏案工作的上班族，还有总是低头看手机的人群。通过几分钟的练习可以放松颈部肌肉，舒缓颈部压力，增加颈部肌肉力量，同时还可以通过活动颈椎的各个关节，有助于防止出现颈椎问题。平时一定要注意养成良好的生活习惯，不要长时间低头工作学习。每天跟着成都市第三人民医院心脏康复中心晏梓宴医生一起练一练，远离颈椎问题~ 封面新闻记者 邱添
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