鸡油和猪油怎么调和（鸡油与猪油哪个好）

鸡油与猪油哪个好？

猪油和鸡油都是动物油，这要从两个角度来说明，从味道和营养来说，当然是猪油好，要是从健康来说，鸡油好。可以从下面的分析来了解。

为什么说猪油好？

第一：味道，是从口感和味道来说，猪油要排在第一位，大家都知道，猪油是口感最丰富的动物油，在过去，猪油是家庭中最重要的食用油，别的油脂都无法代替，无论是炒菜还是炖菜，做糕点都少不了猪油，它的味道和口感，无油代替，始终是食用油中的霸主地位。炒菜出味道香浓好吃，口感浓厚醇香，即使加一点点猪油，比加一大勺植物油要香的多，这是为什么都爱吃猪油的原因，这是因为猪油中含有大量的脂肪和胆固醇，特别的出香味，而且吸收率高达95%，这样的油脂，无论做什么菜加点，味道出奇的好。

第二：营养，猪油的营养太过丰富，有着多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，它，每一百克猪油中就含99.6克脂肪，可以转化为87.9千卡的能量，并且含有丰富的维生素A、维生素E也很丰富。

为什么说鸡油好？

第一：味道，鸡油也是动物油，味道比猪油逊色很多，大家都知道，吃2条腿的肉类没有吃4条腿的香浓醇厚，鸡肉是两条腿的，当然它的鸡油没有猪油香浓了，再说鸡油没有猪油那么多，也不是家庭常用的食用油，想吃鸡油也没有大量的，它也成不了大量的家庭的食用油。但是，鸡油又比植物油好吃的多，源于它是动物油，其实，只有有鸡油炒菜加一点，或者炖汤加一点，尤其出味道，因此，不少大饭店用鸡汤做为汤底，那是有一定的道理。

第二：营养。每只鸡的鸡油很少，要想提炼出很多鸡油，那就是需要很多只鸡的油，鸡油主要营养就是蛋白质和脂肪，像其它的动物油中的钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维等，它都没有，所以，它的营养不算丰富，但是比植物油味道要好的多。炒出很易出味道香浓。但是，它的胆固醇和脂肪含量没有猪油多，热量也没有猪油多。想炒菜好吃的，加点鸡油比猪油健康一些。

鸡油与猪油的区别

鸡油，是两条腿的动物油，但是胆固醇比猪油高，热量比猪油低，吸收率也没有猪油高，主要含量就是蛋白质和脂肪，没有其它的营养成分，但是鸡油中有刺激胃酸分泌的作用，有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜多吃。肾功能不全也不要对多吃，这是因为鸡油内含有一些小分子蛋白质，会引起高氮质血症，加重病情。现在不少鸡饲料中有添加激素，导致鸡油中激素残留，也会导致回奶、过度肥胖，还会影响未成年人性早熟。

而猪油是4条腿的，猪油的胆固醇比鸡油低，营养比鸡丰富了很多，该含的都有，但是脂肪太高了，热量太高了，吸收率也是极高，吃完可以说大多数都被吸收了，因此胖人和三高的人群不建议多吃。

现在为了健康，都不吃猪油和鸡油了，但是如果做糕点或者少吃，还是不错的，作为偶尔提味的，真是很好，不建议多吃，常吃。

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