瑜伽护肝动作（奔三奔四的女人）

刘亦菲的《花木兰》受疫情影响，在伦敦首映式上宣布全球下线。不过刘亦菲也到了现场宣传这个首部亚洲女主角的迪士尼电影。在红毯上记者们几乎是疯狂状态，到处都在喊刘亦菲回头看镜头。神仙姐姐的颜值哪怕是在欧洲也是顶尖的。

刘亦菲在节目上说自己为了《花木兰》的打戏每天训练7小时，看这个飒爽利落的动作，恐怕没有几个女明星能做到。

打戏超赞，神仙姐姐的颜值也超赞，这个侧脸线条真是绝了。但是！刘亦菲总说她是家里最丑的，很多人都以为她在开玩笑。看了刘晓莉的照片，你会发现刘天仙的妈妈还真的比她好看。

刘亦菲的妈妈刘晓莉，这个侧脸和刘天仙的侧脸相似程度你给打几分？

刘亦菲15岁出道，刘晓莉一直陪在刘亦菲身边照顾她的生活和工作。早年刘亦菲还未成年的时候，经常能拍到母女俩的同框镜头，那时候俩人看着就很像姐妹。

这个是刘亦菲拍摄神雕侠侣期间和妈妈外出，在素颜状态被记者采访，那时候的刘晓莉看着就很年轻，说像母女不如说更像刘亦菲的姐姐。

刘晓莉年轻时候特别好看，和刘亦菲有五分形似，五分神似，除了五官和气质好，更重要的是精神状态，相当年轻有朝气。这张已经是40岁的照片了，一点点皱纹都没有。

刘晓莉是1959年生，舒畅是1987年生，这个气质和颜值你们感受一下，她俩看着真的很像小姐妹！

刘晓莉拍摄《功夫之王》时49岁，这个气质很多年轻人都比不上，非常挺拔。刘晓莉毕业于武汉歌剧学院，多年的舞蹈生涯不是白练的，所以她的的气质一直保持得很好，人到中年之后看着比实际年龄小。

这时候刘晓莉是60岁，虽然不再年轻，但精神和肌肤状态都很好，气色红润看着很健康。现在很多二三十岁的女生都是满脸痘印满眼黑眼圈，气色恐怕都比不上刘晓莉。

现在年轻人的生活压力大，作息不规律，很多女生还不到30岁就开始出现乳腺增生、妇科疾病，经常性发脾气，胸疼腰酸几乎是常态。很多人觉得大家都这样，也无所谓了，但其实这已经是早衰的症状了！

想要保持年轻，一定要注意子宫和卵巢的保养，子宫、卵巢的良好功能和状态，血液循环良好，毒素不易淤积，可以正常排出，会使我们拥有良好的气色，肤色会透亮、润泽，远离各种妇科疾病，还能延缓衰老，这些养宫瑜伽可以常练。

一、犁式——缓解下半身紧张，促进子宫回血

1. 平躺在地上，双腿绷紧抬起，慢慢向头部方向倾斜，直到脚尖撑住地面。

2. 收腹用核心肌肉发力，双肩和头部撑住地面。

3. 坚持30秒为一组。

二、猫式——缓解脊柱紧张，减少内脏脂肪，帮助子宫回位。

1． 趴在地面上，膝盖撑地后，用双手撑起上半身，头部向上仰，看向天花板

2． 腹部和臀部肌肉始终保持收紧状态，注意用腹部发力，均匀呼吸

3． 保持秒为30入背腹部，调整盆骨，利于养宫。

三、束角式——促进血液流入背腹部，调整盆骨，利于养宫。

1. 盘腿坐在地面，脚心相对，臀部、脊椎、头部在一条直线上

2. 双手向前爬，头部向地面靠

3. 保持30秒为一组

四、英雄式——伸展和强化脊柱，促进血液循环，促进盆骨区域血液循环，滋养子宫。

1. 跪坐在地上，双脚内侧紧靠大腿外侧

2. 腹部收紧臀部放松，双手打开放在臀部两侧，身体慢慢后躺

3. 一直到头部触碰地面，保持30秒为一组。

女生们一定不要忽视早衰的问题，经常性腰酸，小腹坠痛，乳房胀痛就是早衰的信号，与其治疗不如早点预防，这几组动作可以很好地预防早衰，血液流通了气色自然好。