快速入眠训练脑波每天听10遍（多听α脑波音乐）

α脑波音乐可以把大脑脑波调整到60-70节拍、频率在8-14赫兹的α波状态，使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想象力的右脑则有良性刺激作用，悟性提高，直觉越来越准确，灵感越来越多，对创造力、信息吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。长期收听α脑波音乐，还可以调节情商，让人积极、向上、乐观、有爱心。

史丹福大学药理学教授高德斯坦，他在一项实验中分析了两百五十人对刺激的反应后，在美国【今日心理学】月刊中发表了研究结果。他发现听α脑波音乐时，有高达百分之九十六的人有激动的经验，这项比率甚至远远超过性行为中获得激动的人数。根据高德斯坦的分析，最能让人感到心情变化的前五名是：(1) 音乐的片段 (2) 电影、舞台剧、芭蕾舞、书籍中的某一片段 (3) 大自然的美景或艺术品伟大的美 (4) 与他人肉体接触 (5) 歌剧的音乐高潮时刻。由此项研究显示，相信您一定能体会音乐对我们的影响有多大，而在这套从美国原版引进的《卓人右脑α脑波音乐全集》中，你一定能得到不同的刺激与感动。

脑波音乐开发右脑，这是一个已为人们普遍接受的不争事实。但α脑波音乐究竟是怎样开发人的右脑的，则很少有人去深究，迄今为止也很少能提供具有说服力的答案，最近，有学者对此进行了科学研究并发表了有关研究成果。

要想弄清楚脑波音乐是如何开发右脑的，首先必须了解、掌握人脑的基本知识。为此，让我们先来看看人脑的结构及其功能。

脑生理科学告诉我们，人的大脑皮层分旧皮质层和新皮质层，旧皮质层就是右脑的功能区域，新皮质层就是左脑的功能区域，因此左右脑并不是左右半球的结构，而是新旧皮质层的上下结构。

右脑位于大脑旧皮质层处，比左脑更早发育，靠图像运转学习回路、吸收和输出信息，即用图像记忆，是直觉、音乐、图像、艺术的潜意识脑。

而左脑位于大脑新皮质层处，比右脑晚发育，靠语言运转学习回路、吸收和输出信息，即用语言和文字来记忆。是逻辑、语言、分析的意识脑。

新旧大脑皮层之间有许多连合纤维，在哺乳类动物中最大的连合纤维结构是胼胝体，它的作用是连接及整合左右脑的活动，尤其是左右脑之间的信息传送。近年来的脑生理科学研究成果进一步表明：左右脑的功能也是相关的，左右脑之间的胼胝体对完成双侧的运动、一般感觉和视觉的功调功能有重要作用。右手学会了一种技巧运动，左手虽然没有经过训练，但在一定程度上也会完成这种技巧运动，说明一侧皮层的学习活动可以通过胼胝体向另一侧转送。

那么，“开发右脑”的基本含义又是什么呢？

美国知名学者奥图博士说:“人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到10%的脑力。”根据研究，即使世界上记忆力最好的人，其大脑的使用也没有达到其功能的10%，人类的智慧和知识，至今仍是“低度开发”!据科学家推测，右脑的信息存储量是左脑的100万倍。然而现实生活中95%的人，仅仅只使用了自己的左脑。科学家们指出，终其一生，大多数人只运用了大脑的3%～4%，其余的97%都蕴藏在右脑的潜意识之中。这是一个多么令人吃惊和遗憾的事实！

研究还表明，固然右脑无法用语言将它所获得的经验同外界分享，但它也具有执行左脑所能执行的功能，包括记忆、学习及基本的数学运算等。因此，如果人类能有效地开发和活用右脑中所潜藏的智慧与能量，并通过胼胝体让左右脑相互合作、取得平衡，那么，不仅开发了右脑的能量，而且还能取得1 1>2的效果。

简言之，我们理解的右脑开发包括两层意思：一是开发、活用右脑的能量，一是促使左右脑的相互合作、取得平衡，进而也促进左脑的发展。换句话说，“开发右脑”实际上不仅限于开发了右脑，而且也开发了左脑，并促进了左右脑的平衡发展。

接下来要解答的问题是：右脑究竟怎样才能得到有效地开发？

研究表明：左右脑之间的连接与沟通是比较薄弱的，只有当“脑内吗啡肽”分泌时，两者之间的联系才比较密切，因此，增加“脑内吗啡肽”的分泌便是提高右脑的使用频率，使右脑更加地活泼，进而促使左右脑共同发挥功能的一种主要途径。（注：人体内共有100余种荷尔蒙，其中大约20种是可以带给人快感的，这类荷尔蒙通称为“脑内吗啡肽”）

那么，又怎样来增加“脑内吗啡肽”的分泌呢？我们认为，最简单、最实用、最可行的一个办法就是通过欣赏包括音乐在内的艺术来促使“脑内吗啡肽”加速分泌。这是因为，人类艺术创造的主要来源在于右脑，音乐也直接作用于右脑，当人们欣赏音乐数分钟之后，能使大脑中大量的β脑波降低到α脑波，而α脑波则只有在右脑占优势时才出现，它能使“脑内吗啡肽”大量分泌。

由此我们不难得出结论，音乐能够开发右脑。音乐开发右脑的实现途径之一可以概括为：人们通过从事欣赏与创造音乐的活动，脑内产生出大量的α脑波（或者说能使脑内大量的β脑波变成α脑波），正是这些α脑波能使“脑内吗啡肽”大量并加速分泌，而“脑内吗啡肽”的分泌能极大地提高右脑的使用频率，并促使左右脑相互协作与沟通，从而实现了开发右脑的目的。

听α脑波音乐，大脑就会发出α脑电波，右脑——潜能脑进入工作状态，工作、学习也会变得简单轻松：

1、开发孩子的集中力、注意力、记忆力，轻松获得好成绩

2、发挥灵感，提升创造力

3、实现自我，改善性格

4、促使事业、社交活动的成功

5、安定情绪，提高睡眠质量及促进食欲