你怎么能区分谣言和现实（你以为的就是都以为的）

“白头发越拔越多”“梦游的人不能被叫醒”“遇险手机没信号可拨打112”......

你是否经常听到这些“生活小常识”，并将其视为良言真理而时刻谨行。但你以为你相信的都是真的吗？没那么简单！

1、白头发越拔越多？假的！但劝你手下留情

真相：没有科学依据。长白发跟头发黑色素分泌有关，而影响头发黑色素分泌的因素有很多，比如遗传基因、营养状况、生活压力、睡眠质量等。

Tips：白头发虽然不会越拔越多，但拔头发容易引发毛囊炎，最好不要去拔，如果白发现象比较严重，应在医生的指导下对症施治。

2、蹲久了站起来眼前发黑是贫血？不是你想的那样

真相：这种症状并不是贫血的表现，而是一种正常的生理反应，被称为体位性低血压。人长时间蹲坐时，血液不能上下流通，而突然站起来时，全身血液便迅速流向腰部、腿部，造成上半身特别是头部缺血，致使大脑暂时性供血不足。

Tips：遇到这种情况不必惊慌，一般会很快恢复正常。如果频繁出现或需很长时间才能缓解，应尽早就医、明确诊断。

3、梦游的人被叫醒会神经错乱? 不叫醒可能更危险

真相：梦游发生在深睡眠期，此时处于兴奋状态的神经在支配肢体时，很可能做出一些危险动作，导致意外的发生。如果发现身边人出现梦游症状，要及早干预，以免发生危险，而叫醒一个梦游的人最多会让他感到有点疲惫，没有证据证明梦游者被叫醒后会神经错乱。

Tips：儿童梦游属于正常睡眠现象，而成年人梦游则属于睡眠障碍，与其心理原因、肢体不协调等因素有关，需要到医院进行诊断、治疗。

4、跑步会伤膝盖？别找借口，用正确姿势跑起来!

真相：实际上，久坐更伤膝。久坐不动会减弱腿部肌肉力量，导致膝关节更容易在高强度冲击下受伤，进而出现关节问题。而适量的跑步对膝盖是有利的，并能预防骨关节炎，这是因为跑步所产生的规律性压力，可以把更多的氧气和营养物带入关节软骨，有助软骨修复生长。

Tips：跑步必须要循序渐进、注重技巧、规律运动，并加强肌肉力量的训练。

5、牙膏尾部的颜色条代表成分？没那回事儿

真相：牙膏管底部的颜色条俗称电眼定位点，是产品制作完成后软管自动填充、封尾机定位感应时使用的。牙膏软管里充好牙膏后，软管放在自动封尾机上，机器感应到相关颜色点后就会自动封住软管，以确保封尾时包装处于正确的位置，与产品的成分无任何关系。

Tips：牙膏没有纯天然、纯化学等分类，所用原料只要符合《牙膏用原料规范》即可。

6、手机没信号也能拨通112求助？想多了

真相：插普通SIM卡的手机必须通过地面基站信号才能实现网络的连接，虽然112是国际通用的求救号码，但它对于增强手机发射和接收信号没有任何帮助。如果拨打110、120无法接通，拨打112也同样无法接通。

Tips：在地面移动通信网络被破坏或覆盖不到的区域，使用卫星电话，才能满足人们稳定、畅通的通信需求。

7、手机会使各种卡消磁？不会！手机不是强磁场

真相：手机发射的电磁波的主要能量形式是电场，不会产生足以改变银行卡上磁条信息的磁场。同时，二代身份证、银行卡等都是使用了射频识别技术的非接触智能卡，讯息存储在半导体芯片上，不使用磁性记录技术，也就不可能被“消磁”。所以，没有必要担心银行卡、身份证等被手机消磁。

8、高层住宅9-11层是“扬灰层”？无科学依据

真相：气象学上并没有“扬灰层”一说。无论是“轻”的PM2.5还是更大的PM10“灰”粒，在越接近地面的楼层，浓度反而越高，但这种差别十分细微，并没有量级上的变化。即使扬尘颗粒在特定条件下短暂盘旋到9-11层的高度，那也是偶然现象，且须具备很多气象条件，“9-11层是扬灰层”的说法没有科学依据。

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