sunee减肥效果（要减肥千万别说lose）

国庆8天，大家一定过得很开心，

吃吃喝喝过后，一上称却很扎心，

所以今天Jenny和Adam要和大家聊一聊减肥那些事。

节目音乐：Bikini Body by Dawin/R. City

收听节目：

如果你胖了，不要说fat

比较正式，合适的说法是：

• Gained some weight

• Gained a little weight

• Put on some weight

如果是短期增重了，更好的说法是：

• Packed on a few pounds

这个用法口语很常用，而且也符合英语的韵律。

太不礼貌啦。

“大吃大喝”英语怎么说？

假期发胖，罪魁祸首就是“大吃大喝”

• Pigged out: 狼吞虎咽

• Indulged 大吃大喝，放纵自己。Pigged out一般只指吃很多，indulged还包括喝很多。

• Let yourself go 放纵自己，自暴自弃

减肥不是lose fat

发胖以后，最要紧的就是瘦回来:

• Lose fat❌ 英语中fat一般指脂肪，所以不会用lose fat来指减肥

正确说法：

• Lose weight: 减肥

• Go on a diet: 调整饮食

  Diet: 原义是节食，现在常指健康饮食

  Starve yourself: 节食一味节食不是减肥好方法，因为：

  Your metabolism slows down. 你的基础代谢率就低啦。

• Slim down: 塑形

各种减肥方法

• Exercise: 锻炼

• Work out: 去健身房锻炼

• Watch what you eat: 注意自己吃的是什么，管住嘴

• Weight loss pills: 减肥药

开言还是提倡大家:

• Don't starve yourself. But watch what your eat and work out.

国庆假期你有没有大吃大喝？

你有什么节后减重好方法？

赶快留言告诉我们！

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