肾衰肾脏大小正常吗（肾脏每天的工作量有多大）

现在随着生活节奏的不断加快，人们的生活压力也是在不断增大，日益凸显的健康问题也是一直在困扰着我们，特别是肾脏的保养逐渐被人们所重视。据不完全统计，就拿发达国家美国为例，患有各种类型的肾脏疾病的人数占普通人群的6.5%~10%，也就是说美国目前的肾脏病人数已经高达2000万，每年在医院进行治疗的肾脏病患病人数达到100万，这还不包括很多没有被发现的肾脏病患者。这里拿美国为例，因为目前我国尚未有比较权威的肾脏病发展现状统计，有相关研究显示，中国目前的成年人肾脏病患病率达到了8%左右，由此可见肾脏病的发生呈现了十分严峻的上升现象。

我们都知道，肾脏是人体内最重要的代谢器官，分布在脊柱两侧，大小和拳头差不多大。肾脏对于人体的作用，就好比是滤过器。肾脏每天无时无刻不在工作，肾脏每分钟滤过的血液量达1.2L，是心搏出量的24%左右，在一天一夜24小时中，全身的血液要被肾脏反复过滤40-50遍，这样才能保证代谢废物被彻底清除，保证血液的清洁。

完成这项血液清洁滤过工作，肾脏需要动用170-240万个左右的肾单位，而肾单位的组成主要是由肾小管、肾小体组成，而肾小体又分为肾小球和肾小囊，在血液滤过过程中，这些部位全部都要积极运作起来，几乎没有停歇的时间，因此肾脏可以算是一个“大忙人”，工作量十分巨大。

除了过滤血液，肾脏还参与调节红细胞的生成，分泌各种激素，例如促红素、肾素、前列腺素等，也能帮助调节血压，分泌调节，由此可见肾脏对于人体的重要性不言而喻。既然肾脏的重要性十分巨大，那么保护肾脏、避免肾衰也就显得尤为重要。

一、密切关注尿液的变化。尿液的生成主要就是由肾脏所调节，因此尿液的变化也就能直观地反映出肾脏的健康状态。从早晨起来的第一次小便，我们就可以观察自己的尿液是否正常，从外观、尿量、颜色、气味、是否有大量泡沫等来判断。如果突然发现尿液颜色变得深黄，那么可能是水喝少了，要么就是发生黄疸性疾病，也有可能是急性肾衰出现的浓缩尿；如果发现尿液减少，甚至成人低于400ml/天，那么可能也是肾脏出现了严重疾病；如果小便后产生大量的泡沫，而且泡沫持久，则可能代表小便蛋白含量比较高，这也可能是肾脏疾病的表现。

二、积极控制血压、糖尿病。不管是高血压还是糖尿病，都是肾脏病的发病诱因。高血压和糖尿病都会不同程度地引起肾脏血管的病变，导致肾脏血流灌注大量减少，长时间的缺血缺氧，肾脏发生病变不可避免。另外，糖尿病肾脏、高血压肾病都是比较常见的并发症，这些疾病严重影响身体健康和肾脏的健康，如果不能及时有效的控制高血压和糖尿病，那么相应的肾脏病变也很难治愈，因此控制原发基础疾病是关键。

三、注意及时补水。很多劳动人民不注意补水，特别是在炎热的夏季工人们在劳动时大量出汗，发生急性脱水，容易出现血管紧张素、抗利尿激素分泌大量增加，肾血管收缩，尿液浓缩，出现深黄色尿液，尿量大幅减少甚至会出现急性肾衰的表现。因此在发生脱水时或者大量出汗后一定谨记及时补充水分，保证血容量的稳定，有效避免发生急性肾衰。

四、定期体检是关键。因为肾脏发病除了急性的肾衰和激进型肾小球肾炎外，其余肾脏疾病发病缓慢，较为隐匿，很多人察觉不到，根本不能引起重视。等到发现时，往往已经进展到了肾衰终末期，到时候后悔也来不及，因此肾脏病的早期发现就显得尤为重要。在45岁左右的成年人，应该每年体检一次，而55岁以上的老年人，应当每半年体检一次，这样才能及时发现隐藏的危险，以便及时处理。

1、眼睑或下肢的浮肿 如果造成起来发现眼睑或者下肢发生浮肿，可能是由于肾脏调节水电解质功能紊乱，导致体内水钠潴留，就在松弛和下垂的部位积聚，导致出现眼睑和下肢的水肿。

2、血压突然出现波动 如果青壮年发生血压突然波动，那么需要警惕是否由于肾脏疾病引起的肾性高血压。而中老年朋友出现血压波动，也要考虑是否是高血压引起的肾脏病变加重了高血压的进展。

3、小便大量泡沫 当小便中出现大量的蛋白、尿糖时，则小便就会出现经久不散的泡沫，如果泡沫较小均匀，可能是蛋白尿，如果泡沫比较大，则可能是尿糖升高导致的。

4、尿量变化 如果突然出现尿量的变化，那么也需要警惕是否是发生了肾脏疾病，在急性肾衰时，由于发生了浓缩尿，尿量突然减少且颜色加深。

5、不明原因的贫血 出现不明原因的贫血，检查了其他都正常，则需要考虑是否是肾性贫血。当肾功能不全进展到中重度以后，则会发生全身乏力、头晕、面色苍白，这可能就是肾性贫血，主要原因就是肾功能不全导致的肾促红细胞生成素大量减少导致的。

综上所述，肾脏是人体内十分重要的代谢器官，不仅身兼血液滤过的重任，而且还参与各种动态调节。由于生活不节律和人们认识的不到位，往往在不经意间就引起了肾脏的损伤。想要科学严谨地保护肾脏，则需要从上面提到的四个方面去付诸行动。另外，在保养的同时，也需要注意日常生活中出现的5个信号，及时发现及时处理，也对肾脏健康的预后，显得尤为重要。