儿童牙膏有必要选含氟吗（谈氟色变）

扬子晚报网7月26日讯（通讯员 丁煜轩 记者 于丹丹）牛牛今年两岁，是时候应该开始学着刷牙了，可开始刷牙没几天，牛牛妈又揪心了，心情好的时候牛牛会听话将漱口水吐出来，心情不好的时候就直接将漱口水吞到肚子里。既不能不刷牙，又担心牙膏会对宝宝的健康产生副作用，选择什么样的牙膏就显得尤为重要了。

谈“氟”色变？0.05%—0.11%含氟量都是安全的

很多家长听说，含氟的牙膏对孩子的身体健康有危害，所以买牙膏的时候也坚持要买不含氟的儿童牙膏。南京市妇幼保健院口腔科顾明燕主任介绍儿童牙膏和成人牙膏的成分的确有所不同。开始学习刷牙时，由于孩子的动手能力差，含漱技巧尚未完全掌握，此时如果用含氟量较高的成人牙膏，在刷牙时难免会误吞含氟较多的牙膏，而过量摄入氟，这的确不利于孩子的健康。但事实上，对于牙膏含氟这件事，家长们大可不必那么的惊慌，因为氟是人体必备的元素之一，适当的氟成分其实是可以起到预防龋齿的作用。中国牙膏国家标准（GB8372-2008）中明确规定道：儿童含氟牙膏的氟含量在0.05%—0.11%之间，只要在这之间，儿童牙膏都是比较安全的。况且宝宝每天使用牙膏的量非常的小，吃入的牙膏内氟化物的含量是极有限的，所以妈妈们不用太过担心。顾主任还提醒，儿童应该由家长帮助刷牙至8-10岁左右，不可让低龄儿童单独刷牙。如使用含氟牙膏，应根据孩子年龄控制牙膏用量，通常3岁以内使用米粒大小，3岁以上使用绿豆大小。

选择儿童牙膏时，要注意什么？

市面上各式各样、各种口味的儿童牙膏琳琅满目，成分看起来也大致相同，究竟什么样的牙膏最适合儿童使用？顾主任给出了以下几点建议：

一、泡沫不易太多。在不少人看来，刷牙的时候泡沫越多，清洁能力越好。但事实却与其恰恰相反，泡沫越多其实反而越不利于清洁。另一方面，泡沫多的牙膏含皂量较高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。所以选择儿童牙膏时，家长要注意选择含皂量较低的牙膏。

二、选择不含氟以及含氟量低的牙膏。儿童吞咽功能不健全，刷牙也不够熟练，牙缝里常常会残留较多牙膏，甚至会把漱口水咽进肚里，为了避免孩子过度摄入氟元素，不含氟及含氟量低的儿童牙膏是比较好的选择。

三、选择无特殊香味的牙膏。市面上很多水果口味的牙膏，在牙膏中加入香精和甜味剂，可改善牙膏的口感，让宝宝更容易接受，但这另一方面也是导致宝宝吃牙膏的一个重要原因。

四、药物牙膏不宜长期使用。药物牙膏虽然对口腔疾病有一定作用，但长时间使用容易导致口腔中的致病菌产生抗药性或引起口腔菌群失调，反而容易带来新的感染。