夜读的八个习惯（夜读学会拒绝）

图 | 现代书画家 张石园

只有有原则的付出，才是有价值的。

朋友大军定了年底的婚期，本计划着趁婚前把房子装修一下，可眼看着交房的日子越来越近了，装修款却忽然没了着落，只好急得向我们求助。

其实大军的薪资不低，生活原本也还算宽裕，之所以会出现这样的局面，是因为他把早已准备好的装修款借给了自己的堂弟。

借之前，大军说自己也担心过，可堂弟信誓旦旦地跟他拍了胸脯保证，说一定会赶在他装修之前还给他。可眼看着都已经超过还款日期快一个月了，钱却迟迟还未到账。他试着旁敲侧击地问了几次，结果都被搪塞回来了。果真应了那句话：借钱靠情分，还钱靠缘分。

昨天，他借钱的事还是被女朋友知道了，气得对方直接跟他大闹了一场，直言受够了他这种老好人的性格，要分手。

事实上，这已经不是他第一次吃哑巴亏了。身边熟知他的亲戚朋友都知道，但凡只要肯拉下面子开口找大军借钱，基本不会空手而归。时间久了，找他借钱的人自然越来越多，甚至就连信用卡透支过度，找他应急也成了常有的事。

遗憾的是，他的仗义相助，换来的却并非是感恩与回馈。相反，这些借出去的钱，多半都打了水漂，还钱者寥寥。我不解地问：为什么吃了这么多次亏，还是不懂得说不？

大军沉吟了好一会，才愁眉不展地回道：“说实话，我也不想借，这些钱也是辛苦赚来的血汗钱，我难道不心疼吗？可不知道为什么，每次拒绝的话到了嘴边，我就是死活说不出来。”

看着一脸愁容的大军，我想我能理解他内心的委屈，但更想对他说的是：真正的善良，并不是无条件的帮助，而是有原则的付出。

换而言之，就是要懂得量力而行，该帮的帮，不该帮的就及时拒绝。否则，一味做老好人的结果，只会既浪费了自己的善意，又助长了别人的恶意。

我们应该知道，对于他人的请求，自己在任何时候都有开口说不的权利。因为满足和讨好他人并不是你的义务，更没有什么事情是你理所当然就应该帮忙的，你无需也不必为此而感到愧疚难过。

学会拒绝，是做自己的前提。

图 | 现代书画家 张石园

很多人之所以不忍开口拒绝别人，是感觉抹不开面子，怕会伤害到别人的自尊。但其实，不懂拒绝的人，到头来吃亏的都只是自己。

有段时间，我们部门因为有个紧急任务，经常需要加班，结果就发现，行政部新来的助理小西也几乎每天都在加班。

有一天晚上，我又看见她孤零零地坐在角落里加班，便走过去和她聊了几句。看到我，小西显得有点紧张，说自己正在准备做选题规划。

这项工作我之前在部门会议时听说过，但按理来讲，这应该是行政部整个部门的任务，怎么会落到她一个人身上呢。一问才知道，原本主管是做了分工，但另外两个同事都跟她说临时有事，让她多帮忙，而她又不好意思拒绝，所以就变成了这种结果。

有了一次，自然就还会有第二次。上周五，和她一组的两个同事再次把工作都留给了她，然后自己潇洒地跑去参加产品部的聚餐。我正巧当天有个方案要改，推门进办公室就隐约听到哽咽声，小姑娘趴在桌上哭得很委屈，让人既心疼又无奈。

在职场上，这一类人常常被称作“便利贴”，意思就是因为太好说话，反倒容易被人欺负，顺手拈来，撕了就贴。这听起来有点残酷，却也从另一个角度说明拒绝的重要性。

说到底，作为成年人，一定要有拒绝无理要求的勇气。就像小西这样，如果她不能就此学会拒绝，只是一再碍于同事情面，委曲求全，那么接下来的日子，她必然还会面临更多的刁难。

做人要多包容多付出没有错，但凡事都要有一个限度。很多时候，你越过于好说话，就越没人对你好好说话。你懂得有所拒绝，才会赢得别人真正的尊重。

图 | 现代书画家 张石园

我曾经也是个不善拒绝的人，为此自然也没少吃过亏。

印象最深的一次，是一位远房亲戚说孩子要来参加考试，想要到我家借住几天。那会我正赶上公司接了个大项目，经常需要加班，但又担心拒绝会伤了亲戚间的和气，只好咬着牙答应了下来。

来者是客。那段时间，只要不加班，我都会赶去菜市场买菜回家做饭，想着尽可能地把客人招待好。然而，原先说好的借住几天，却变成一住就是大半个月，再加上我的工作越来越忙，对她们的照顾上也就有了些疏忽。

有一回，我临时接到一个工作任务，来不及回家做饭，只好帮她们点了两份外卖。可没想到的是，晚上就接到我妈从老家打来的电话，说亲戚向她投诉，怪我看不起他们，竟然让孩子吃外卖。

忍无可忍的我，回去就下了逐客令。而从那以后，我开始明白了一个道理：不是每个人都能以心换心，对不知感恩的人，最好的做法，就是直接说不。

很喜欢这样的一句话：人格健全需要人有说不的能力，能够拒绝自己不喜欢的人与事，当然，也包括你能够屏蔽垃圾资讯。拒绝就是建设，你家的大门保证只能让你喜欢的人进入。

越是有智慧的人，越懂得，保持应有的原则和底线，要比一味施予付出更重要。因为只有有原则的付出，才是有价值的。

事实上，在拒绝这件事上，也远没有我们所想像的那么复杂。人际交往，有时就应该简单明了，该说的说，该拒绝的果断拒绝，扭捏反倒只会导致伤人伤己。

记得，不要因为怕伤害别人，就把令自己为难的事情应承下来；自己囊中羞涩时，就别虎头虎脑地仗义；自己本分工作没完成时，就不要答应到处救火；触碰底线的时候，务必果断地表明态度。

学会拒绝别人，才能过好自己的人生。

主播 | 董千齐

作者：灰灰 | 来源：念念沐心（ID：nnsg1021）

监审：葛素表

监制：于卫亚、王咏涛

编辑：陈子夏、周喆、袁亨瑞

美术设计：马发展

实习生：雷雯雯、张文丽

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

懂得拒绝！

,