人一天到底该喝多少水（你知道人这一天到底喝多少水合适吗）

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人一天到底该喝多少水

你知道人这一天到底应该喝多少水吗？

有人说呀，要喝1500到1700，有人说呢，要喝2500到3500，还有人说啊，要一天要喝七到八杯水，哎，你听完这些话以后，你是不是会很疑惑呀，那七到八杯的杯子得多大呀？就这样，这些说法呢，都很模糊，因为什么呀？

因为咱们人体的需要的这个水分呢，它是有数的，一般啊，如果真的是按这个正规来讲的话啊，呃，人一天喝的水的量，应该是用这个公斤体重来算啊，一般来讲，我们人的这个体重啊，比如说一公斤每天需要30到40毫升水，那如果假如你60公斤的体重的话，那你可能就需要1800到2400毫升的水，但是呢，你不是说要喝那么多水，因为咱们吃的这个食物里面啊，啊，吃的饭里面啊，还有内生水啊，啊，它已经形成一部分了，那正常来讲的话，一般我们一天啊，只需要喝1500到2000毫升水就足够了，500毫升一瓶，那个矿泉水，那个瓶子啊，三到四瓶水，那如果你的杯子正好是250毫升一杯，那你喝到七到八杯，这个没问题，所以呢，这个健康的。

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