生芝麻可以吃吗（生芝麻能不能吃）

芝麻可以生吃芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，今天小编就来聊一聊关于生芝麻可以吃吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

生芝麻可以吃吗

芝麻可以生吃。

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

生的芝麻可以直接吃，但是要注意要适量。因为生的芝麻很容易引起滑肠，尤其是能造成大便稀薄的症状，适量的食用是很重要的。