洗发正确步骤教程（教你洗发的正确姿势）

顶着一头乱糟糟的头发，说洗就洗，刚刚打湿头发就迫不及待涂抹上洗发水，三两下就解决了。这些像不像平日洗头发的你，如果是的话，可要注意了，这些都会伤害到你的秀发，让你的秀发变得越来越没有光泽的。

那怎样洗头发才是正确的呢？早上洗还是下午洗，一天洗一次还是两三天洗一次，这些都是大有学问在的。还有洗头发的姿势，怎么洗头发，洗完头发怎么处理，这些都需要规范的呢。想要拥有柔顺健康的秀发，那就往下看吧。

你是否纠结过，早上洗头发好，还是下午还是晚上好呢？也许你会说从小奶奶就说早上洗头发会浇灭阳气，所以不给我们洗。来大姨妈的时候，听说也不能洗头发，怕寒气侵入身体。

1、什么时间洗头发比较好？

其实奶奶说的还是有些偏差，浇灭阳气这种说法是没有科学依据的。所以洗发的时间因人而异，喜欢什么时间洗就什么时间洗。但是从养生角度来说，晚上洗发会更好一些，符合人体的头皮代谢规律。

2、经期是否能洗头发？

记得以前经常看到一些公众号说什么经期不能洗头，不然会提前衰老，会得绝症之类的。其实这些也都是没有科学依据的，经期当然可以洗头啦，洗个热水头，还有助于舒张血管，促进经血流出。只要在洗完头及时吹干头发跟保暖，真的没有大碍。

经常会有这样的流言蜚语，说什么经常洗头发会导致脱发。其实就算你不洗头发也会掉发，掉发的原因大多是因为内分泌失调、精神紊乱、免疫功能障碍跟遗传。绝不是你每天洗发导致的。

1、干性发质：每两三天洗一次，选用温和的洗发水

2、油性发质：每天洗一次是可以的。

3、洗发的时间要在10分钟左右为宜，这样才能充分地清洁头皮，清洗好秀发。

1、姿势要帅，其实开玩笑啦。姿势上不用太在意，舒服就行，洗澡的时候顺便洗发就ok了。

2、选择适合自己的洗发水，干性的选用柔顺类型的，油性的选用温和或者碱性的。或者选用无硅油的洗发水，适用任何发质，温和不伤发。

3、洗发的方式，相信大家大多都是直接将头发打湿，便涂抹上洗发水开始搓洗了。然而正确健康的洗发方式是将洗发水倒在手心上面，充分搓洗出泡沫再涂抹到头上。这样的洗头方式会减少你的秀发伤害，减少掉发。

4、洗发应该用指腹从前到后轻轻搓洗头皮，而不是用指甲抓头发，虽然抓头发会带来舒服的感觉，但是这样容易造成脱发以及弄伤头皮。

5、选用适合的护发素。护发素起到保养头发的作用，一般是在洗完头发后用毛巾擦干头发，再涂抹于发梢，要避免接触头皮，涂均匀后要快速洗干净。

四、 洗完头发的禁忌

1、洗完头发等待自然干

很多人觉得电吹风会损伤头发，所以都是放任湿漉漉的长发，让它自然干。这样做是不妥的。因为洗完头发后，我们头发的毛鳞片是张开的，是非常脆弱的，这时候细菌尘埃都会趁虚而入，这也就是我们有时觉得刚洗完头发还是觉得脏或者难受的原因了。

2、湿头发直接睡觉

头发湿漉漉的时候，是毛发最脆弱的时候，娇弱而不耐摩擦。在这种状态下睡觉的话，很容易让头发变得干燥无光泽。