纯牛奶喝多了会怎么样（这些常识要知道）

纯牛奶喝多了可能会导致脂肪增加对身体没有多大的影响牛奶不能当水喝，今天小编就来聊一聊关于纯牛奶喝多了会怎么样?接下来我们就一起去研究一下吧!

纯牛奶喝多了会怎么样

纯牛奶喝多了可能会导致脂肪增加。对身体没有多大的影响。牛奶不能当水喝。

牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地当水喝。

牛奶含水分86%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含热量150千卡，相当于小半碗米饭，然而，吃100克饼干，就会摄入热量450千卡以上。一罐可乐中所含热量也达140千卡，与一袋全脂牛奶相当。