三点头倒立技巧（怎么三点头倒立）

在三点头倒立中我们可以慢慢加强核心力量，稳定核心、骨盆、肩背力量，为其他的倒立体式打下结实基础，今天小编就来聊一聊关于三点头倒立技巧?接下来我们就一起去研究一下吧!

三点头倒立技巧

在三点头倒立中我们可以慢慢加强核心力量，稳定核心、骨盆、肩背力量，为其他的倒立体式打下结实基础。

从一开始的练习时，就要收紧腹部核心肌肉群，帮助身体稳定。

髋关节为轴心折叠，双膝尽可能的靠近胸口。

双手五指打开，和脚趾一起共同均匀分担身体重量。