女人常用五个穴位治疗脱发（女性养生9大穴位）

今天是3月8日，是国际劳动妇女节，首先在这里祝广大女性朋友们节日快乐~

当今社会，女性朋友们面临的处境很艰难，忙于平衡家庭和工作的关系，往往身心俱疲。这就导致了大家常常忘记关注自己的身体健康，随之而来的小问题也会对于平日的工作以及生活产生很多影响和困扰。

“爱别人，先爱自己。”女性在生理上会有一些特殊性，应更注意健康和养生。今天给大家推荐几个穴位，时常按一按，收获健康身体。

中府穴

（顺畅肺经脉，强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛）

中府穴

取穴：位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。

手法：用中指和无名指按压，稍微用力，每次3-5分钟，每天1-5次。

命门穴

（改善性冷淡，平衡性功能，延缓衰老、更年期）

命门穴

取穴：位于腰部，后正中线上。第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。

手法：睡觉前，用拇指按住命门穴，以酸胀为度，揉动数十下。

商阳穴

（促进新陈代谢，调节消化、缓解便秘）

商阳穴

取穴：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米处。

手法：捏住食指，用拇指按压，稍微用力，每次按揉3-5分钟。

内关穴

（安神宁心、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络）

内关穴

取穴：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上3指宽，在两条大筋之间。

手法：曲臂手心向上，另一只手大拇指按压穴位，以酸胀为度，各2分钟。

委中穴

（瘦小腿，舒筋通络、散瘀活血、清热解毒）

委中穴

取穴：位于膝关节后脑窝横纹正中处（膝盖窝）。

手法：基本上小腿最胖的部位都集中在这附近，用力点按。

风池穴

（促进头发生长，放松颈部肌肉，缓解头痛宿醉，安神催眠）

风池穴

取穴：位于后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷处。

手法：以食、中指一起按摩，有酸胀感为宜。

极泉穴

（心脏向全身供血的起点，促进血液流通、舒心理气）

取穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。

手法：左臂抬起，屈肘，有右手中指按压左侧穴位，有特别酸痛的感觉；左右各2-3分钟，每日早晚各按揉一次。

天枢穴

（改善腹痛腹胀、便秘腹泻、急性肠胃炎）

天枢穴

取穴：位于脐中旁开三指宽处。

手法：两个中指抵在两侧天枢穴上，顺时针揉动至酸胀温热，一次5分钟。

承山穴

（最有效的祛湿穴位，还可调理脾胃功能）

承山穴

取穴：微微施力踮起脚尖，位于小腿后侧肌肉浮起的尾端处。

手法：湿气重的人一按就会感到酸痛；轻轻按揉，以酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法。

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