减肥不反弹的核心在哪里（这几种根本没用的减肥黑科技）

夏天都过了一半了，不过减肥的事业不受季节的影响，自然是不能停！曾经还很流行吃减肥药，现在的辅助减肥产品则是让用户前赴后继，尤其是还被冠上黑科技的标签，琳琅满目，真让人心动！而事实却是，要么没用，要么就是反弹。

下面这几类所谓的减肥健身“黑科技”产品，你是否也交过智商税呢？

能量手环

仔细观察这类产品，介绍基本离不开：全新环保，能加强体内血液循环，松弛神经，使颈部和肩膀放松，舒缓身心。增加人体能量的传输，提高体力，提高耐力及集中力。佩戴后可以分解积聚的乳酸，消除疲劳，加强运动能力、平衡能力.....

总之就是，能缓解疲劳，增强平衡能力，提升运动能力。

市面上部分能量手环号称戴上能量手环的一瞬间就能接收到α波7.8赫兹的频率，立即改变人体与磁场环境相互作用的方式，协助人体接收到自然频率信号，改善血液循环，使身体有效调节到最佳平衡状态。

有的甚至被冠上了负离子的噱头欺瞒大众。

不过，志愿者实验证明，能量手环对血液循环并没有起到明显的改善作用。而且，调查员对部分能量手环进行解剖，发现其材料就是普通的胶，并无任何能放射出磁力或者α波的部件。而所谓的能量手环能为人体提供能量，基本是心理作用，声称能调节人体“能量场”、改变佩戴者的”气“、通过手环”补充”负离子的种种产品，其理论依据都没有科学研究的结果支持。

这在几年前就已经被辟谣的产品如今又风生水起，以至被人吐槽，如果真能提高用户的力量、柔韧性、平衡能力等等各项身体素质，为何军事领域没人用，田径领域没人用，举重领域也没人用，直接流通至民用领域？

当然如果只是作为装饰物，还是可以佩戴的。

暴汗裤

首先要提醒大家的是，出汗并不是在燃烧脂肪，同理，暴汗不等于减肥。

从很早前开始健身达人们就对运动出汗有特殊的执念，直到现在，也有大部分人不知道，汗水是脂肪的眼泪这种蠢话是伪科学......

实际上，运动时候出汗主要就一个作用：调节体温！出汗量大只是由于人体对于环境温度的自然调节反应，和燃脂效率、减脂效果几乎是没关系的。

而现在比较流行的暴汗裤、暴汗背心、暴汗腰带、暴汗手臂等，就是靠混淆概念在忽悠人。这类产品号称能够加快人体新陈代谢的同时排出身体毒素，体验大汗淋漓的畅快之感。也就是促进排汗达到燃脂的目的。不用运动就能流汗减肥，简直是懒癌的福音好吗?

同时有很多明星都有爆出使用暴汗服运动的照片，似乎整个娱乐圈的明星都在穿着它运动。

香港浸会大学体育学系副教授雷雄德博士曾解释称：身体过热时，会通过疲累感迫使人体降低运动强度，减少热能产生。如果穿了爆汗衫裤，体能有可能从平日可跑2小时大减至仅能跑1小时。爆汗裤无助于减肥。

事实上爆汗服这东西，出汗的原理就是闷到你憋汗，就跟这保温箱一样，先把你罩上，然后闷出汗，穿得越久汗越多。

所以这种产品不过是给你「裹层被子」提升你体表周围的温度。不仅没有什么用，反而可能由于排汗散热不畅产生一些皮肤疾病。

当然如果你要坚持穿着的话，那么就要注意疲劳感会否较往常大增，如若出现呼吸急促、流汗加快，及感轻微头晕，那么请注意，可能是中暑先兆了。

抖腿机

市面上有些减肥仪器如甩脂机等是通过震动来减肥，一些人就突发奇想，认为抖腿同样会让脂肪震动起来，一样能达到减肥的效果。于是，抖腿能瘦腿的说法就流传开来，抖腿机等减肥仪器也诞生了。

在网站购物上查询可以发现，这类全身抖腿机所凭借的专利各有不同，它们分别利用「远红外线」、「强力磁场」、「电流震动」、「光疗」、「碳纤维加热」等各种“国家级专利”帮助你在半小时内抖去全身多余脂肪，想抖哪儿，就抖哪儿~

事实上这类产品在上个世纪末就出现在各种电视购物节目上了，然而二十几年过去了，这种产品并没有得到推广，却有各种凭借不同「专利」的同类产品冒了出来，可想它的靠谱程度到底如何。

美国奥古斯塔大学的一个研究团队曾拿小鼠做了个实验。研究发现，“全身震动”的确可以模拟出一些类似正常运动的效果。这些让身体哆嗦的仪器通过震动将能量传递给身体，刺激身体出现出现牵张反射、促使肌肉收缩和放松。

研究人员把实验用的小鼠分成三组，一组在机器上全身震动，一组在跑步机上走路，最后一组摊着。在为期12周的试验中，研究人员跟踪测量了它们的体重、肌肉质量和胰岛素敏感性。

实验结束后的数据分析显示，哆嗦组和走路组小鼠的体重增幅都比瘫着的小鼠低。更厉害的是，不管是哆嗦还是走路，这两组小鼠的肌肉质量和胰岛素敏感性也都优于瘫着不动的小鼠们。那么你以为哆嗦着就能减肥？想得美！

在这场实验中，小鼠都没能减肥。实际在实验中用到的小鼠有两种，一种是专门经过基因改造的“糖尿病”胖小鼠。另一种是基因正常的胖小鼠。很遗憾，对这些基因正常的小鼠胖子们来说，至少在这个强度下，不管是哆嗦还是走路，肌肉和血糖的指标都没有表现出明显的益处。

所以说，这只是在一定程度上减缓了长胖的趋势，而且是患有肥胖症的小鼠长胖的趋势，对正常的小鼠收效甚微。嗯，就靠着全身震动哆嗦减肥的美梦可能要破了。

还有什么甩脂机腰带、甩脂机、外用按摩膏......这里就不一一扒了，都是智税局收税产品。

EMS微电流刺激减肥

EMS被称为肌肉电刺激技术，也被称为肌肉电运动技术。这项技术在运动康复和竞技体育的确存在。

最早用于诸如髌骨软化、肌腱断裂、韧带损伤等运动康复的问题之中，我国的举重队早在15年前就有用这项技术来刺激专项训练中的薄弱肌群。

但问题是，这项技术至今都不是特别成熟，而且也并非是给那些「坐在家中不动的人」使用的，它更像是一种辅助训练工具。

如果市面上卖的民用的EMS塑形仪器真的是运用EMS的原理，那么很可能会出现以下情况：

●使用者局部肌肉痉挛、发硬（一些运动员在运动队教练的指导下使用EMS技术的仪器都出现了局部肌肉痉挛的情况）；

●使用者自身肌力发展不平衡；

●使用者长期刺激某一部位导致该部位肌肉疲劳；

●电刺激带来的严重的刺痛感（有效的电刺激一定伴随着刺痛感）。

说到底，EMS的技术因为并不成熟，就算是给专业运动员的仪器，使用起来本身都并不舒服，何况是那些民用器械呢？

对于这些减肥“神器”，小伙伴怎么看呢？

其实小狮子一直也困惑，减肥到底有什么捷径？欢迎大家支招。今天是周末，发完推文一身轻松，如果大家喜欢本期内容，就让炸鸡腿飞过来吧！