长期失眠可能是患上了这两种病啦（你可能有重大疾病）

以下疾病会因为无法舒服睡眠，如呼吸困难、亢奋、手脚抖动、搔痒等原因，让睡眠中断而造成失眠：

慢性阻塞性肺疾病：是一种常见的高致残率、致死率疾病，位居2016全球十大死因中第3名，一年之中就夺走了300万人的性命，是一种常见的高致残率、致死率疾病。慢性阻塞性肺病COPD会因为呼吸困难、急促、夜间咳嗽等因素而使患者半夜醒来，严重影响睡眠。这不但让患者起床时没有疲劳恢复感，还可能造成头痛。

以下是COPD的主要症状：

慢性支气管炎：肺部长期受到有害物的影响（香烟等），就容易引发慢性支气管炎，使呼吸道持续发炎，而有咳嗽、喘气、痰等支气管炎症状。

肺气肿：由于上述慢性支气管炎，会使肺部弹性变差，气体更难进出、肺泡变大，导致患者能够吸进的空气越来越少，产生呼吸急促、喘气、咳嗽、头痛、心悸、胸闷、呼吸困难等症状。

致死性家族失眠症：是一种罕见的疾病，会发生在某个家族之中，患者会有失眠、记忆力衰退、夜间兴奋等症状。患者随著病程渐渐有肌肉痉挛、失智、幻觉等症状，大约一年就会渐渐失去行动力、死亡。此病目前无法医治。

症状：失眠、记忆力衰退、夜间兴奋、高体温、脉搏加速、出汗、肌肉痉挛、失智、体重急速下降、幻觉等。

帕金森氏症（巴金森氏症）：大多出现在60岁以上族群，是脑内黑质出现病变所造成，会使神经传导物质多巴胺减少，造成肌肉僵硬、手抖、脚抖等症状。帕金森氏症患者会因为睡眠时手脚抖动而造成睡眠障碍、失眠。另外，治疗帕金森氏症用药：多巴胺作用剂，也有失眠的副作用。

原因：原因不明，一般认为和遗传、环境、头部外伤等因素有关。

症状：肌肉僵硬、手抖、脚抖、动作缓慢、步行姿势障碍等。

心脏衰竭：成功大学附设医院心脏血管外科对于心脏衰竭的简介中指出，心脏衰竭指心脏由于某种疾病或症状导致心脏充血功能不正常，使心脏将血液输送到人体各部位的能力衰退、下降，无法正常供应足量血液给各大器官。严重时会导致致命性的心律不整而猝死。

由于心脏衰竭会让患者躺下时呼吸困难、咳嗽，使患者只好坐著睡觉，没办法获得良好的睡眠品质。

原因：高血压、心肌病变、心肌炎、冠心病、心脏瓣膜疾病、先天性心脏病、重度贫血、甲状腺机能亢进、重度肺病、糖尿病等。

症状：四肢水肿、下肢水肿、肺水肿、呼吸喘、疲倦、少尿、睡觉突然呼吸困难、胀气、消化不良、厌食、噁心、右上腹疼痛等。

甲状腺机能亢进：甲状腺製造过多甲状腺激素，导致体内活动异常，造成体重减少、高血压、心房颤动、流汗、盗汗、失眠等症状。新光医院一般外科主任杨圳隆曾在受访时表示，甲状腺机能亢进会让患者有点像过动儿，会有心神不宁、失眠睡不著等症状。

原因：自体免疫系统问题导致甲状腺体细胞过度活跃（葛瑞夫兹氏症）、多发性甲状腺结节等。

症状：流汗、盗汗、心悸、怕热、失眠、易怒、容易紧张、心律不整、手抖、体重减轻等。

造成搔痒的皮肤疾病：异位性皮肤炎等皮肤疾病，会在晚上特别痒，不但可能让患者难以入睡，还有可能睡到一半痒醒，严重破坏睡眠品质。

女性荷尔蒙相关：女性在生理期时受到荷尔蒙影响，会有失眠或者嗜睡的症状。例如黄体素的增加会让女性容易有经前失眠的症状。

孕妇失眠：怀孕超过8个月也会因为腹部过大，让妈妈难以找到舒服的姿势睡觉，再加上胎动、背痛、频尿等问题，孕妇经常有浅眠、睡眠品质不良等问题。

失眠怎麽办？失眠吃什麽？

体内疾病造成的失眠，会随著疾病的改善、恶化而变化，因此，治疗造成失眠的疾病是最重要的。 但也强调应该要双管齐下，在治疗症状的同时改善失眠，透过身体充足的睡眠，更有体力对抗疾病。一般来说医师会以开立安眠药为主，根据症状可能并用抗忧鬱药等。也有不需要用药的「认知行为治疗」，对改善失眠也有效果。安眠药一定要按照医嘱服用，不可擅自增减剂量。

《Better Nutrition Magazine》曾指出，菠菜、奇异果、樱桃都是有助睡眠的食物。菠菜含有丰富的镁，能够自然放鬆神经与肌肉、使身体镇静并帮助睡眠，钙质则能帮助大脑将色胺酸转换为助眠的褪黑激素；奇异果中能够抗氧化的植化素，也被研究认为可能与促进睡眠有关；樱桃中则含有褪黑激素，能够让睡眠循环变得规律。

（注：文中药方需要在临床中医师指导下用药，切勿个人乱用）