马拉松的乐趣在哪里 穿越无想山林间小道

无想山位于南京市郊溧水县城9公里处，素有溧水第一胜境之称。走进无想山，首先映入眼帘的是环山绕行一汪碧水，呈四面环抱之状；向远望去，群峰起伏，山岭连绵，远近高低，层层叠叠，真乃如诗如画，美不胜收。自古以来，无想山以其幽僻、清静、奇美，吸引了不少文人雅士前来游览。近些年来，溧水区政府加大投资力度，逐步完善旅游设施，修建了无想禅寺上、下院和休闲中心等一批景观、景点，每逢节假日，四面八方的游客纷纷来此度假，他们沉浸在无想山绮丽秀美的景色之中，尽情地拥抱大自然，从而让身心得到了最大限度的放松。

2020年4月10日，星期日，晴。按计划，这天是跑团组织无想山景区穿越活动。凌晨五点钟，我开车赶到无想山景区游客中心附近的那个停车场，下车后，我就走到游客中心大门前，发现来了不少没有见过面的跑友，其中大部分都是女的。袁团长等大家基本到齐之后，就召集大家排好队，由前面几位女跑友拉开跑团的旗帜，照好合影相后，袁团长亲自带领大家做了一套跑前热身操，然后，指定一位熟悉路线跑友在前面当领队，接着，大家就跟着领队往无想山的方向跑。

跑了几百米远后，很快就右拐穿越林业局的办公区域，然后就沿着一条比较窄的水泥路跑去，跑到一座小桥时，袁团长就招呼大家停下来，让大家在这座桥上整好队，当袁团长用手机给大家照了一张相后，大家继续欢快地往前跑。

跑到一个岔路口时，前面的人都停下来了，但我跑过去之后，为了不中断跑步，我继续在这条路上来回跑着，等到袁团长赶来后，确定要往左边一条岔道拐弯时，我赶紧跑回头跟着大家由这条岔道跑进山林中一条小道，穿越这条林间小道就跑到了出口处。

这时，我发现横在我们面前的是一条通向无想山水库的柏油路，穿过这条柏油路，我们跑到了无想山水库的岸边，水库里有几个人在游泳，水库旁边有一座小桥，袁团长让我们站在小桥上，她站在高处，先给我们照像，接着，她又将跑友们经过这段小桥上各自所展示出来的风姿都摄在镜头里。然后，袁团长召集大家以无想山水库为背景又拍了一张合影照。

在无想山水库岸边短暂休整后，大家沿着柏油路跑到了无想山水库的堤坝上，并跑到了堤坝尽头。接着，我们又向右拐弯跑进了另外一条很窄的林间小路，穿过这条小路后，我们跑到了一条水泥道路上，路边有美丽的花朵，有些女跑友便停下来照像，其中一位姓端的女跑友看到我穿了一件夏季工作服跑步，就对我说：“师傅，你应该穿速干运动衫跑步，我们家中有，我可以送几件给你穿”。我说：“好的，谢谢！但我至少要付给你衣服的成本价。”她说：“不要，不要。我送给你。等会儿我们加一个微信”。

见到跑友们如此关心我，不由让我想到一位叫林路的跑者，在他写的《跑步者说》这本书中有这样一段话：“跑步使人性中善良的一面得到发展，跑步者大都有孩子般的年轻的心态和善良的性格”。

当我们沿着这条水泥路跑了一会儿后，就跑到了一条柏油路上，这条柏油路就是无付路。我们继续在无付路上跑了一阵子后，袁团长又引领着我们往一座山林里跑，然而，在上这座山林的入口处，被人用大约有50公分高的土堆挡住，看来，管理山林的工作人员可能不愿让闲人进入这座山林。但我们全然不顾，照样越过土堆，继续朝着这个山林小道往前跑去。

我在这条山林小道上跟着大家跑，跑了一会儿，有不少跑友便停下来拍照，只有三位跑友不停地往前跑，他们的年纪都比较轻，跑起来的速度比起我来要快多了，不一会儿，我就看不到他们的身影，但我仍然独自一个往前跑。这条跑步路线的确是一道越野比赛的好路线，山坡一个接着一个，我翻过一道山坡，又迎来另一道山坡。我翻过了几道山坡后，就遇见了一位姓张小伙子，他跟我说：“那两位已经跑到前面去了，你可以继续往前跑”。

于是，我就一个人继续往前跑，这时，我清醒地意识到：我一个人正在吃力地在大起大伏的林间小道上孤独地跑着，前面的两位跑友不知跑到那里去了，他们毕竟年纪轻，体能好，如果在同等的时间情况下，他们跑得距离肯定会远远地超过我。但是，我可以用时间来换取距离，为了能赶上他们，我可以凭借着自己的耐心和韧劲，通过多投入一些时间，来达到他们所能跑的距离。

比如说，参加马拉松比赛，跑在前面的那两位跑友，他们有可能只要跑3个多小时就能完赛，而我至少要比他们多花两个小时才能完赛，对我来说，我参加马拉松比赛，不是在跟他人比赛，而是在跟自己比赛，只要能花5个多小时，甚至是在接近关门时间内跑完42.195公里，那就意味着我成功地战胜了自我，在人生道路上又一次实现了自我超越。

我想，人生不就是一场没有确定终点的马拉松吗？有些人，由于他们的天赋好，实力远远超过普通人，所以，他们前进的速度很快，其成就远远超过众人；而另外一些人，没有天赋，智力、体力一般，比如就像我一样，缺乏先天禀赋，能力平庸，因而前进的速度很慢。然而，像我这种人也有办法获得满意的人生，这个办法就是通过沿长自己的人生旅途，最大限度地推迟终点的到来，这样，由于终点来得晚一些，那么，就可以在某一件事情上投入更多的时间和精力，长期坚持下去，或许就能做成一件事情，或许就能在人生的旅途中看到更多别样的景色。

由于这条林间小道，上坡一个接着一个，这让我越跑越感到吃力，但我也意识到：如果经常在这种坡度很陡的山路上训练，对于提升自己的跑步能力，特别是对于今年实现跑全程马拉松的目标，应该能起到很大促进作用。对于自己将挑战马拉松作为自己退休生活中的一个奋斗目标，身边的一些亲人和朋友们是不赞同的，并多次劝我放弃这种疯狂的想法。他们认为，跑马拉松是自讨苦吃，年纪大了，就要学会保养身体，而不能折腾自己的身体，长时间、长距离的跑步，使自己的体能消耗到极限地步，这样做不仅会伤害自己的身体，而且会加快衰老步伐，不仅不能起到锻炼身体的效果，而且会远离延年益寿的目标。

应当承认：亲人和朋友们的劝告是有一定道理的。对于一个66岁的退休老人确立跑马拉松的目标，不仅难度很大，而且也有较大的风险。既然如此，为什么自己还要确定这个目标呢？因为，人作为一种高级动物，他不应该只为了生活而生活，他有幸生活在这个世上，总应该有他所追求的奋斗目标，总应该有他所追寻的人生价值、总应该有他所向往的生活品位。

日本著名企业家稻盛和夫在他的《活法》这本书中指出：“工作本身就是一种修行”，他把用心做好工作作为人生修行的根本途径。而对我这样一个已在工作岗位上退下来的老年跑者来说，为何不可以将跑马拉松作为自己的一种修行方式呢？实践表明，在确立以跑马拉松为目标的训练过程中，不仅修炼了自己的意志，而且还修炼了自己的品性；不仅修炼了自己的人格，而且还修炼了自己灵魂。

就这样，我独自一人在这山间野道上不停地奔跑的过程中，又一次感悟到人生的真谛。我跑着，跑着，终于跑到了出口，出口是横在我面前的一条比较熟悉的柏油路，这就是竹海大道， 我在出口附近来回跑了10分钟左右，仍然不见袁团长和跑友们从这林间小道的出口走出来，我就打开手机通过微信和袁团长接通电话，告诉她：我目前正在出口处的竹海大道上等候。她告诉我：不要等了，他们已经走一条小路往回赶了，她要我沿着竹海大道往前跑，跑到1公里左右，当发现在大路左边的竹林里有一条水泥路时，就左拐到这条路上一直往前跑，就可以跑到王家店水库，然后就可以由王家店水库跑到清水通道上。

然而，我没有跑到袁团长所指引的通向王家店水库的正确路线上，而是在手机导航的误导下，跑到了王家店水库的另一侧，于是，我只好我掉转头来，再次跑到竹海大道，接着就经由郊野书屋跑到清水通道上，这时，我已经跑了二十多公里了，这时，我已感到两条腿又酸又胀，两只脚的踝部有些隐隐着痛，然而，我仍然能以6分40秒的配速奔跑在由无想湿地公园通往游客服务中心的清水通道上。

当我跑到景区游客服务中心附近的停车场时，手机屏幕上显示，我已跑了30.55公里，还没有突破31公里，于是，我就在停车场内部绕着圈子继续跑，一直跑到31.39公里时，我才结束了当天的跑步，然后，我按停了手机上的跑步计程软件，这时手机屏幕上又显示出一个勋章图像，上面显示出“31.39公里，跑步距离最长”的字样。

看到这个由跑步软件自动生成的虚拟的勋章图像，我很兴奋，立马将这枚勋章图像转发给袁团长，她立刻赞扬我：“跑了这么远！”并发出了三个大拇指点赞我。尔后，我又将这次跑步的截图分别发到她的微信和“溧水追风者跑团2群”里，她立即又发了一个卡通画赞扬我。这时，尽管我感到身体非常疲劳，同时又感到两条腿又痛又胀，但我看到那张举着大拇指，咧开着大嘴巴，大喊“来斯”的卡通小人，不由地会心一笑起来。

“来斯”是南京人夸奖人的一种惯用语，源于英语nice,是漂亮的意思。南京人包括我们溧水人就喜欢用这个词来形容一件事情干得很漂亮，或者赞扬某个人很棒很厉害。袁团长用“来斯”这个词来夸赞、鼓励我，更增添了我继续挑战马拉松的决心和信心。