体检有脂肪肝要注意什么（体检发现脂肪肝会有哪些危害）

说出来大家可能不信，小崔医生前几天体检就有轻度脂肪肝，但其实小崔医生并不胖，只有120多斤，以前锻炼还是很多的，但是最近这几个月因为疫情的缘故，很少活动，而且吃的也多了，所以确实比之前胖了几斤，但真的没想到会有轻度的脂肪肝。所以说啊，脂肪肝并不是“胖子的专利”，这是与生活方式是关系密切的。

1、首先，当体检查出脂肪肝以后，是需要就医的，让专业的医生给予专业的治疗意见，而小崔医生告诉大家关于脂肪肝的治疗原则是什么，这样大家就可以系统的进行治疗脂肪肝。其实大家并不用很担心脂肪肝的问题，尤其是首次发现脂肪肝，毕竟脂肪肝是一种可逆的疾病，但是脂肪肝也并不只是肝脏的疾病，而是全身性的疾病在肝脏的集中表现，因此，脂肪肝患者最好在早期进行干预，千万不要等到发生肝硬化而不能恢复，那样就会后悔莫及。

2、要针对脂肪肝的病因进行治疗。因为导致脂肪肝形成的原因还是很多的，因此找到导致脂肪肝形成的原因并针对性的治疗是很重要的，尤其是早期的脂肪肝改变患者，如果发现并去除病因的话，肝脏是具有恢复正常的可能的。而如果是吃药所引起脂肪肝要及早发现，尽早停药，一般可以在几个月内也是可以很好的恢复的。如果是喝酒所引发的脂肪肝患者要积极戒酒，能不喝就尽快一点都不要喝了，这样坚持一段时间的话，由于酒精所导致的脂肪沉积可以在短期内清除。

3、脂肪肝患者的治疗中饮食的控制也占了很大一部分，重要的是合理搭配饮食、保持适当的饮食量，不能以脂肪为最多的能量供应，饮食中要搭配膳食纤维、维生素以及矿物质，我一般情况下都是劝患者戒酒的。患者要控制自己的体重，如果体重超标更要控制饮食，如果想吃肉的话，可以适当吃一些瘦肉、鱼肉等，这样是有益于减少肝脏脂肪沉积的，但是我并不是说不能吃脂肪类食物，因为人体也是离不开脂肪的，但是要少量。而且也不能大幅增加含糖量高的食物，因为高糖会诱发胰岛素分泌，使体内糖类转化为脂肪。

4、脂肪肝患者也是需要进行体育锻炼的，尤其是那些肥胖、有高血脂、糖尿病的患者，需进行每周三次的中等量的锻炼。这样是比控制饮食更“啤酒肚、将军肚”等，而体育锻炼是可以很好的减少腹部的脂肪的，也是可以降低血脂水平的。

• 首先来说，如果患者仅仅是轻症的脂肪肝，那么患者是没有任何症状的，就像我一样，根本没有感觉到任何不舒服，除了长期不运动让我比较疲乏。但是如果患者已经达到了中重度的脂肪肝，而且这样的患者病史一般比较漫长，所以会出现一些消化道的症状，如不思饮食、恶心、呕吐等，或者出现疲劳以及无力感，而一部分患者还会出现贫血、神经炎等维生素缺乏的表现。

• 脂肪肝患者严重的话也是会表现出右上腹部的疼痛的，如按压患者的肝区是有触痛的，但是很少会伴有炎性的表现，一般不需要手术处理，脂肪肝还会表现出现类似肝硬化的症状，严重患者会出现腹水与腿脚的水肿，少数患者会会表现出蜘蛛痣、男性乳房发育、闭经不孕等。
• 脂肪肝一般是不会引发肝癌的，两者之间也没有必然的联系，但是一些导致脂肪肝的诱因是会增加肝的发生的，如长期酗酒、不良的饮食与生活方式，而且导致肝硬化的话，是会增加肝癌的发生的。

由于肥胖、酗酒与糖尿病是导致脂肪肝发生的几个主要的危险因素，因此进行预防的话就要在这几方面入手，其次一些不良的生活与饮食方式、工作压力大也是会增加脂肪肝的发病率的，所以也不能忽视。

(1)、尽量不要肥胖，而如果已经是肥胖了就要控制肥胖，这首先就要在饮食方面入手，保持良好的饮食模式，总量不要过多、增加进食种类、减少脂肪与高糖进食等，不要因为把水果当做饭来吃就可以减肥了，有些水果的糖分过高，也会给身体带来较大影响。

(2)、每天都要提醒自己要多运动，我一直都强调跑步以及游泳，但是我不建议骑自行车，尤其是男性朋友，因为骑自行车不当的话是很伤前列腺的，但是并不局限于这几个运动，进行何种运动要根据大家的爱好，都是有益处的。

(3)、我知道现在的人们生活与工作压力都很大，很多年轻人都是需要疯狂加班来维持生活的，但是我想说的是，我理解大家都有压力，但是我想说健康是第一位的，没有了健康，你只会压力更大，没准还会失去家庭。所以，适当放松自己，不要把所有身心都投入到挣钱当中，毕竟还有生活，少熬夜加班、少喝酒应酬。

(4)、此外，我要纠正大家常见的一种错误饮食习惯，那就是在饭后吃水果的习惯，相信很多人都有这样的习惯，当做饭后的甜点，但其实这是不健康的饮食方式，增加了糖分的过多摄入，影响食物的消化吸收，可以在饭前一个小时以前适当的吃一些水果，既可以减少总进食量，又可以补充维生素。

最后我想说，不要以为脂肪肝离自己很远，尤其是那些肥胖、工作与生活压力大、不爱运动等人们，要进行肝脏方面的检查，来发现是否有脂肪肝，如果有脂肪肝的话，要及早处理，控制饮食、多运动，小崔医生给大家提出一些预防的措施希望对大家有帮助。