自己怎么改善毛孔粗大（如何真正改善毛孔粗大）

上篇文章分析了“毛孔粗大”的原因，文章末尾给自己挖了一个大坑。“毛孔粗大”这么复杂的皮肤问题，要想在短短一篇文章中讲清楚，实在是太难了。不过，自己挖的坑，硬着头皮也要填完呀！

在改善“毛孔粗大”方面，主要有两种方法：1、通过护肤品慢慢护理，达到缩小毛孔的目的；2、通过医美微创手术，快速缩小毛孔。这两种方法各有利弊，针对不同的毛孔状况，结合在一起使用效果比较好。

毛孔护理的基本原则

上篇文章已经讲过，“遗传”为每个人的毛孔设定了一个基准线，无论是皮肤护理，还是医美手段，只能在这个基准线上改善，不会偏离很多。

大部分情况下，由于各种错误的护理方式和生活习惯，导致每个人的毛孔实际大小，都在这个基准线以下。要想毛孔的状态维持在这个基准线以上，首先要做好皮肤的基础护理，包含深层清洁、保湿、防晒。只有做好皮肤的基础护理，再配合具有收缩毛孔功效的产品，才可以慢慢改善毛孔粗大问题。

一些严重的毛孔粗大问题，可能还需要药物治疗或者医美手术。毛孔粗大问题，需要系统的护理，任何单一的方法和产品，都不能真正解决毛孔粗大问题。有些产品和方法即时当时效果明显，如果配套护理没有跟上，很快又会恢复到原来的状态。

“毛孔粗大”的日常护理，包含深层清洁、保湿、防晒，以及使用具有收缩毛孔功效的产品。深层清洁和收缩毛孔的产品，下文会重点讲。防晒，甄垚过去的文章已经讲过很多，这里就不阐开讲了，感兴趣可以翻翻过去的文章。

保湿，过去的文章也讲的比较详细，就不阐开讲了。但这里有一点要强调一下。很多毛孔粗大的皮肤，往往油脂分泌比较旺盛，讨厌使用滋润度高的产品。尤其是在炎热的季节，一瓶洗面奶，一瓶爽肤水搞定。这种护理方式是不对的，只靠皮肤分泌的皮脂和汗液，并不能为肌肤提供完整的保护。油脂分泌旺盛的小伙伴，可以使用一些清爽的乳液、啫喱、芦荟胶等产品。既可以起到很好的保湿效果，也不会油腻。

深层清洁

无论哪种类型的毛孔粗大，深层清洁毛孔内的污垢和角栓，都可以起到缩小毛孔的作用。深层清洁的方法主要有：1、卸妆；2、洁面产品；3、化妆水；4、黑头导出液；5、深层清洁面膜；6、按摩膏（按摩油）。卸妆的问题比较复杂，将来再写文章讲，这里就不阐开分析啦。

● 洁面

如果不化妆，洁面是清洁的第一步，可以清洗掉皮肤表面的灰尘、污垢、部分油脂。但对于比较顽固的污垢、角栓、黑头，洁面这一步是无能为力的。毛孔粗大的小伙伴，喜欢使用清洁力强的皂基洗面奶，认为这样可以做到深层清洁。实际上，毛孔深处的污垢、角栓，清洁力再强的洁面产品，都无法清洁干净。长期使用清洁力过强的洁面产品，有可能对皮肤造成过度清洁，引发更严重的皮肤问题。

因此，甄垚不建议长期使用清洁力过强的产品。如果皮肤油脂分泌过于旺盛，可以晚上用清洁力强的洁面产品，早上用温和的产品。那么，如果判断一款洁面产品是不是温和呢？甄垚在《一个配方师对89款洗面奶深度分析》、《如何辨别洁面产品中是否含有“皂基”？》、《如选择一款真正的“氨基酸洗面奶”？》、《最全洗面奶成分，拒绝被忽悠》等系列文章中，都有详细分析，感兴趣可以翻翻过去的文章。

● 化妆水

这里说的化妆水，和我们平时所说的化妆水有所不同，这里是指具有二次清洁效果的化妆水。成分中往往含有酒精、具有清洁作用的乳化剂，当化妆棉蘸上化妆水擦拭皮肤时，可以进一步清洁皮肤，起到二次清洁的效果。这类化妆水中最典型的就是“倩碧的几款化妆水”。

这类化妆水，酒精和乳化剂的含量比较高，过于频繁使用，有可能会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感、变薄。因此，不建议每天使用，可以每周用1-3次，作为定期护理的手段。

● 黑头导出液

对于堵塞毛孔的黑头和角栓，黑头导出液是个不错的选择。对黑头导出液，很多小伙伴可能比较陌生，但说到果酸，大部分应该都听说过。黑头导出液的核心成分就是果酸，其中应用最广的是第一代果酸——“羟基乙酸”。

很多小伙伴可能会疑惑，既然黑头导出液的核心成分是果酸，那和我们平时使用的各种果酸精华有什么区别呢？是不是换了一个马甲炒作概念？平时使用的果酸精华，需要兼顾的功效比较多，成分复杂，功效诉求的重点在美白、抗衰老、祛痘，去黑头的能力非常弱。而黑头导出液功效诉求简单，成分简单，利用自己分子量小，渗透力强的优势，深入毛孔内部松动角栓、污垢，达到去黑头、粉刺的目的。两者虽然有相似的地方，但区别还是很大的。黑头导出液对黑头、粉刺的效果还是很明显的。

黑头导出液由国内一家专业线品牌首先推出，是国内企业对“羟基乙酸”的一个创造性应用。国内专业线品牌大部分都有黑头导出液这个产品，日化线部分品牌也有这个产品。国际品牌对这个由国内企业创造的小品类不感冒，基本上都没有黑头导出液。

用黑头导出液敷完黑头部位后，一部分黑头可以自己浮出，一部分顽固黑头，可以用暗疮针手柄处轻轻按压，也可以清除干净。用完黑头导出液，一定要涂上精华、乳液或者面霜，添补角栓留下的空位，否则新的污垢、细菌很容易进入，导致发炎、长痘。

在用暗疮针挤压时，会从毛孔内挤出长条、白色的物质，那是皮脂、汗液、脱落角质细胞的混合物。这些成分虽然看起来比较邪恶，但有滋养皮肤的作用，不要把挤的过于干净，否则皮肤容易干燥，出现红血丝。

黑头导出液这个产品主要是小品牌在推，大品牌比较少。所以大家就不要让我推荐产品了，还是自己找吧。关于黑头导出液要写的还有很多，将来再专门写文章讲。

● 深层清洁面膜

关于深层清洁面膜，各位小伙伴都不会陌生。市场上主流的清洁面膜主要有：泥膜、活性炭面膜，泥膜的产品最多，清洁力比较强，但温和性比较差，有的会对皮肤有刺激性。活性炭要温和一些，但清洁力稍微弱一些。甄垚在《一个配方师对56款面膜深度分析》系列文章中，分析了不少清洁面膜，感兴趣可以翻出来看一下，根据自己皮肤类型选择合适的产品。

市场上还有一些贴片式清洁面膜，虽然也有清洁效果，但和膏状清洁面膜相比较，无论是清洁效果、性价比都差一些。

无论是哪个年龄阶段，定期使用清洁面膜，对于皮肤都有辅助作用。对毛孔粗大、油脂分泌旺盛、容易长痘的皮肤，效果会更明显。清洁面膜不要频繁使用，每周控制在1-3次就可以了。

● 按摩膏（按摩油）

按摩膏是美容院必备的一个产品，在专业线应用非常广泛，日化线推出这个产品的不多。按摩膏可以去除老化的角质，溶解皮肤表面的污垢，松动角栓，深层清洁皮肤，疏通毛孔。其所含的油脂、功效成分，还可以滋养肌肤。

按摩膏油脂含量比较高，适合干燥寒冷的季节使用。在炎热的季节按摩完，要清洁干净，否则有可能会闷痘。

上面介绍了5中深层清洁皮肤的方法。这里要特别说明一下，每个人的皮肤状态不同，并不是所有的方法都要用到，要根据自己的皮肤类型灵活选择。另外，还要注意使用频率，不要过度频繁使用，否则容易造成过度清洁，导致皮肤敏感、脆弱。

收缩毛孔的成分

收缩毛孔，本质上是增加毛孔周围皮肤内胶原蛋白的弹性和含量，很多抗氧化、抗衰老、去皱成分，都有这样的作用，坚持使用，可以起到收缩毛孔的效果。在众多这类成分中，效果比较好的成分有两类：1、果酸类；2、视黄醇类。

● 果酸类

对于果酸类的产品，大部分小伙伴都不会陌生，甄垚在《“果酸换肤”这个美白、祛斑、祛痘大杀器，还可以用吗？》这篇文章中也介绍了一些。

果酸在医疗美容领域，应用已经很广泛了。使用浓度比较高，最低起步都在20%以上，皮肤问题改善大，见效快，但刺激性也大，操作不好，容易导致皮肤敏感。

在护肤品中使用的果酸，浓度要低很多，相对医美使用的高浓度果酸要安全一些。比较常用的果酸成分有：羟基乙酸、水杨酸、乳酸、壬二酸、杏仁酸、 葡萄糖酸内酯、乳糖酸。

果酸具有加速角质代谢，淡化色斑，刺激胶原蛋白再生，减轻皱纹，细腻毛孔的功效。果酸是一个非常棒的护肤成分。但果酸刺激性大，容易导致皮肤敏感，不适合脆弱敏感的皮肤使用。果酸的正面作用和副作用都非常明显，鱼和熊掌不能兼得。要使用者根据自己的皮肤类型权衡选择。这里就简单介绍几款产品吧。

1、芯丝翠活性面部精华液

含量：30ml 价格：558元

成分： 省略

甄垚点评：NeoStrata芯丝翠这个品牌，最早将果酸应用在护肤品中，可以说是“果酸之父”。国内规定护肤产品中果酸含量不能超过6%，所以他们家最猛，含量在15%的第一代果酸精华没有在国内销售。这款精华液用的是第三代果酸乳糖酸，刺激性降低，适用皮肤类型扩大很多。复配了另外两个美白成分四己基癸醇抗坏血酸酯、视黄醇棕榈酸酯，美白、提亮肤色的效果明显，用完皮肤比较细腻，有收缩毛孔的作用，对于油皮有改善效果。凝胶质地，质感粘稠，使用感一般般。角质层比较薄的皮肤不要轻易尝试。

2、宝拉珍选焕彩果酸柔肤精华乳

含量：50ml 价格：278元

成分： 省略

甄垚点评：这款精华用的是第一代果酸羟基乙酸，添加量在5%，羟基乙酸分子量小，穿透力强，能够深入皮肤底层发挥作用。复配水杨酸，可以加强效果，这款精华乳去痘印效果明显，淡化速度快，有提亮淡化肤色的功效。红没药醇可以降低羟基乙酸的刺激性，舒缓皮肤。用的都是比较轻质的油脂，质感清爽，不油腻。不耐受的肌肤慎用使用。

3、达尔肤杏仁酸温和焕肤精华液

含量：15ml 价格：209元

成分： 省略

甄垚点评：这款精华核心成分是杏仁酸，浓度有6%、8%、18%，这里分析的是6%浓度的精华。杏仁酸相对羟基乙酸、乳酸，透皮速度会变慢，刺激性比羟基乙酸小。杏仁酸可以去除老化的角质，平滑肌肤。对闭口、痘痘、痘印都有一定的改善效果。还可以提亮肤色、美白肌肤，改善毛孔粗大。为了降低杏仁酸的刺激性，添加了多种抗敏成分。在众多果酸类产品中，属于一款比较温和的果酸精华。

● 视黄醇（A醇）类

视黄醇也称维生素A，是一种脂溶性的醇类物质，它具有调节表皮及角质层新陈代谢的功能，是一种出色的抗皱成分，去皱效果短时间肉眼可见，坚持使用，还可以细腻肌肤、收缩毛孔。视黄醇在护肤产品中应用已经很多年了，属于比较经典的抗皱成分。

视黄醇在具有出色效果的同时，对皮肤的刺激性也不容忽视。最常见的不良反应是脱皮、干燥、瘙痒过敏。有部分皮肤在使用一段时间后可以建立耐受，后期使用不会再有副作用。有的皮肤不能建立耐受，这类皮肤就不适合使用。也有一部分皮肤，对视黄醇完全无感，没有不良反应，这类皮肤就可以放心大胆的使用。

使用含有视黄醇的产品，白天一定要注意防晒，否则可能会晒伤，或者加重皮肤敏感。最好是晚上使用。视黄醇类的产品最好使用几天，暂停几天，再重新使用。

为了避免视黄醇的刺激性，还开发了很多衍生成分，比如：视黄醇HPR、视黄醇乙酸酯、视黄醇棕榈酸酯等，这些成分要温和很多，刺激性减小，但效果也降低很多。

关于视黄醇，要写的内容很多，在写抗衰老、去皱文章时再详细讲吧。时间不够了，这里就不分析含有视黄醇类成分的产品了，感兴趣的小伙伴可以自己找找。

医美方法

上文主要讲解毛孔粗大的护理方法，对于比较严重的毛孔问题，或者想短时间改善毛孔粗大，只靠护肤品显然是不行的。这时就需要考虑医美微创手术。常用的医美方法有：1、果酸换肤；2、微针；3、镭射磨皮；4、水光针；5、点阵激光。

● 果酸换肤

关于果酸换肤，甄垚在《“果酸换肤”这个美白、祛斑、祛痘大杀器，还可以用吗？》这篇文章中有详细分析。感兴趣的小伙伴可以去过往的文章翻出来看一下。

● 微针

微针，也是改善毛孔粗大，修复痘坑的一种医美手术。甄垚在《“微针”美容，到底靠不靠谱？》这篇文章中分析过。

● 镭射磨皮

镭射磨皮是利用高能量的雷射光束快速地将皮肤组织汽化，使得表皮一层一层的磨掉，再藉由伤口的再生更新，以达到换肤的目标。

镭射磨皮对改善疤痕、痘坑、毛孔粗大的效果不错。但是，这种微创手术操作时疼痛，伤口比较大，手术后愈合期长，需要配合术后严格的保养。如果后期护理不到位，可能出现色素沉着，免疫力下降等副作用。

● 水光针

甄垚在《“水光针”和“涂抹式水光针”是否靠谱？》这篇文章，对水光针的原理有详细分析。水光针利用负压微针将低交联或非交联的玻尿酸均匀 注射至皮肤真皮层，使皮肤短时间内增加水润弹性，毛孔收缩。还可以在水光针中加入少量的肉毒素，可以起到减少皮脂分泌，提高水光针收缩毛孔的效果。

● 点阵激光

点阵激光分为剥脱性点阵激光和非剥脱点阵激光，二者都可通过对皮肤的选择性光热作用，刺激真皮的纤维蛋白的增生，使毛孔缩小、皮肤紧致。

剥脱性点阵除了对真皮的刺激以外还有表皮剥脱作用，治疗毛孔粗大的效果优于非剥脱性点阵激光。但是非剥脱性点阵激光恢复期短，安全性高。对于固定型的毛孔粗大来说，点阵激光性价比高，治疗效果非常突出。

除了上面提到的这些医美微创手术，还有光子嫩肤、射频美容等方法。对医美感兴趣的小伙伴，可以让医生根据您的皮肤状况选择。

举例

● 例子一

眼帘下方毛孔有些粗大，属于单纯性毛孔粗大，只要做好日常皮肤护理，注意疏通毛孔，防止毛孔堵塞就可以啦。

● 例子二

皮肤炎症严重，这类皮肤护肤作为辅助手段，要去看医生，通过药物治疗消除炎症，然后再慢慢调理皮肤。如果皮肤可以承受，配合深层清洁面膜效果会更好。

● 例子三

毛孔呈现一个小窝，毛孔周围的真皮萎缩，属于器质性毛孔粗大。靠护肤品无法解决，只能依靠医美微创手术。

● 例子四

毛孔堵塞严重，毛孔周围的胶原蛋白开始流失，真皮凹陷，开始衰老。首先要做好深层清洁，用黑头导出液把堵塞毛孔的角栓清除，做好皮肤的抗衰老和防晒。如果想短时间收细毛孔，要考虑医美微创手术。

● 例子五

皮肤有些干燥，毛孔有轻微堵塞，皮肤开始衰老，出现衰老型毛孔粗大。做好皮肤的保湿和清洁，使用具有抗衰老的产品。可以考虑医美微创手术。

综上，遗传为每个人的毛孔设定了一个基准线，做好皮肤日常护理，可以让毛孔始终维持在基准线以上。如果毛孔粗大已经比较严重，需要考虑医美微创手术，只靠护肤品日常护理就不行了。做好毛孔日常护理，是防止毛孔粗大最好的方法，防患于未然，等毛孔真正变大，就已经晚了，只能求助医美。皮肤日常护理是基石，医美微创手术是锦上添花。

甄垚，化妆品配方师，从事美容、护肤行业超过15年，倡导理性护肤，反对跟风购买。每周不少于5篇护肤文章分享。（前面的文章底部有我的……），里面有我全部的文章。您有任何护肤问题，欢迎留言给我，有问必答。

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