巧克力多吃有什么好处有什么害处（巧克力的6大好处）

喜欢吃巧克力的你们，还在担心巧克力带来的热量和肥胖吗？现在有更多理由可以让你们吃得更安心了！整理出几项吃「黑」巧克力的好处，没错！是「黑」巧克力哦！甜甜的巧克力对身体当然还是有负担的，不过黑巧克力对健康有许多好处，里头富含的多种化合物，有助于治疗各种常见的身体疾病呢！来看看有哪些好理由，可以让你理直气壮的大吃巧克力！

降低患癌症和心脏病的风险

黑巧克力存在丰富的抗氧化剂，有助于增加血液中的抗氧化成分，从而防止人体免受癌症，过早老化以及预防心脏疾病。

调整血压

黑巧克力富含的镁、铜等矿物质有助于调节血压，并且保持适当的心跳水平。

降低胆固醇

可可有高含量的黄烷醇，每天食用一盎司的黑巧克力，可以消耗坏胆固醇，并且高达12％。

促进血液循环

黑巧克力里头的多酚成分可以改善血液循环，并且降低心血管疾病的风险。

舒缓压力

黑巧克力可以减低体内压力贺尔蒙含量，促进良好的脑内啡分泌。

植物性抗氧化剂

黑巧克力含多种抗氧化物，相当具有抗癌潜力。黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍，而多酚含量更是绿茶的4倍。

（编辑：七年）