有甘油三酯的人吃什么降下来（甘油三酯高高在上）

甘油三酯是我们血液中必须的一种脂质，但它过量的时候就会危害血管的健康。甘油三酯升高，是因为我们饮食中摄入过多的高脂肪、高糖分、高淀粉、高胆固醇的食物引起的。这些脂肪、糖、淀粉、胆固醇最终都会转化成甘油三酯。

体检的时候请一定要注意甘油三酯这个指标，当它大于1.7mmol/L这个数值的时候，甘油三酯已经偏高，血液开始粘稠，各种心血管疾病开始找上你了。

甘油三酯偏高，可能引发4种疾病

1、糖尿病

甘油三酯偏高，容易引起糖尿病。研究显示，高甘油三酯血症可以使糖尿病患者的视网膜神经受损，还会增加糖尿病患者尿中蛋白的含量。甘油三酯偏高的患者，患糖尿病的风险更高。

2、冠心病

动脉粥样硬化严重，会形成血栓，从而堵住血管，引起冠心病。人体会因为心肌供血不足，心肌短暂的缺血缺氧，出现胸闷气短的症状。

3、动脉粥样硬化

临床研究证实，血管壁上堆积的脂肪中，有70%为甘油三酯，可见甘油三酯的分量。

甘油三酯偏高，会使血液变得粘稠，形成动脉粥样硬化。人体会有头晕头痛，眼花耳鸣的症状。

4、胰腺炎

甘油三酯偏高，会损害肾脏功能，引发胰腺微循环障碍和胰腺组织缺氧，最终导致胰腺炎。

甘油三酯升高，其实跟我们的饮食关系最大。想要降血脂，建议经常食用一些具有降低胆固醇、降低甘油三酯的食物，清除血液中多余的垃圾，可以让血管软化、血液恢复健康。在此推荐一种降脂效果很好的食物，它是一种粗粮，炒熟之后泡茶喝，每天坚持喝甘油三酯会慢慢恢复正常。

甘油三酯高高在上，家里常备1食物，天天泡水喝，血脂不降都难

这种粗粮在北方比较常见，尤其是陕西地区。这种粗粮是安康荞子，用锅炒熟之后可以直接用开水来泡着当茶喝，就是安康荞子茶。安康荞子茶味道很清香，它含有3种能够降低甘油三酯的成分：

安康荞子茶，3重降脂效果

①粗纤维：不仅能够促进肠道蠕动促进肠道排毒，还可以清理血液中的垃圾，也就是多余的甘油三酯。

②芦丁：很少在粮食中有，但安康荞子茶中很多，可以降低甘油三酯、胆固醇含量，能软化血管。

③硒元素：是1种微量元素，不仅能够清除血液垃圾，还具有抗氧化、防癌抗癌的作用。

关于硒元素，很多地方出产的这种粗粮都没有硒元素的。安康荞子茶含有硒元素是因为陕西安康这个地方的土壤是富硒的，种植的粗粮也是富含天然硒。而其他地方种植的这种粗粮，没有安康的那么有效果。

降低甘油三酯，血管就会慢慢疏通、恢复年轻的状态。但是喝茶降脂一定要坚持，可使超标的甘油三酯明显下降，从而降低血脂。不过个人体质不同，见效的时间也存在一定差异。

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