坐姿不正导致的腰酸（不良坐姿腰酸背痛）

作为一个上班狗，你是否经常被身体的疼痛所累？汪！汪！汪！（是！是！是！）尤其是对于那些以 “坐在电脑前为生” 的码农、编辑、互联网工作者而言，腰肌劳损，颈椎疼痛，肩背疼痛都已成为“标配”。

关键词：上班族 坐姿 疼痛

鉴于现在大家成天坐在办公室里，整天一动不动盯着电脑屏幕，很多人都饱受不良坐姿带来的苦果。当小站君提到“不良坐姿”这几个字的时候，大家是不是都下意识挺直了腰杆了呢？

通过我们身边的经历可以发现，腰痛这个东西根本无法直接治疗，痛起来的时候简直不能忍。

你可以将其佩戴在腿部，其内置一块可更换的导电垫，导电垫售价为29美元一包，每两周更换一次。它有一个电极会直接接触皮肤，刺激小腿上的感觉神经。这可以把神经脉冲带到大脑，大脑就会触发身体的自然疼痛缓解机制，释放内源性阿片类物质（人体内生成的阿片肽）到脊柱中。

Quell的性能是其他传统TENS设备的5倍，除了性能之外，它还有一个专用的应用，帮助你更加高效的缓解疼痛。此外，它还可以根据用户的治疗需求，自动调节，以实现最佳缓解疼痛的效果。

用户可以利用蓝牙4.0与应用进行连接，不仅可以通过APP来了解自己的疗程，还可以把它当做睡眠追踪器来使用。

Quell已于去年5月份在indiegogo上众筹成功，Quell售价249美元，目前在美国和加拿大有售。

众筹网页：

https://www.indiegogo.com/projects/quell-the-world-s-first-pain-relief-wearable#/

2、穿衣：还你一个挺直的后背

Percko短袖

Percko矫形短袖可以检测用户背部的形状，当你准备偷懒了或者弯腰驼背了，它会给你一个轻微的刺激，以此提醒你必须重新调整坐姿，这样的刺激能帮你建立肌肉记忆，即使不穿上它你也能随时保持好的姿势。

然而，这些提醒和矫正根本不需要充电和复杂的App，只需要你穿上它，无论是在上班、逛街、在家它都能随时帮你改善姿势。

Percko矫形短袖采用了天然的纤维制作，经过加工能让重量更轻更透气，良好的贴身效果让舒适性大大增加。另外，清洗也很方便，像普通衣服放进洗衣机就好。

尺寸方面，男士有肉色和黑色的V领T恤，6个大小尺寸；女士有白色和黑色的V领无袖，同样有6个大小尺寸。不同款型价格也不同，最低售价为109欧元，想要拥有这款衣服的人可前往其官网（http://www.percko.com/en/shop/）购买。

TruPosture智能背心

美国加州洛杉矶的Adela Health公司发布了一款名为TruPosture的健康背心，专用来改进用户坐姿，帮助用户减少背部疼痛。

TruPosture的创意也来源于此。这款TruPosture装配了具有自主专利技术的微型传感器，背心材质为可机洗、可延展的透气布料。

TruPosture内部的微型传感器能够检测到用户脊椎的运动幅度，精度达到了0.5 ，随后，传感器会将这些实时数据反馈给用户。

每当TruPosture检测到用户弯腰驼背或者是脊椎弯曲超过一定程度，它将会针对这些位置发送震动，让用户知道在哪个部位姿势不对、以及如何及时调整等信息。

对于TruPosture来说，它专注的不是跟踪传统的健康数据，而是将注意力放在了人体核心肌群和脊柱上。

TruPosture装配了蓝牙连接模块，能够将测取的数据传送到TruPosture的手机APP中。通过APP（iOS、Android和WindowsPhone系统均可），用户可以看到自己脊椎的实时情况，并且跟踪个人健康状况的改善等。

TruPosture另外还为用户提供了辅助模块，帮助用户改善站姿、肌肉拉伸和一些习惯性动作。用户可以根据个人的实际情况，选择初级、中级、高级三种不同的教练模式。

现在，大家可在其官网（http://www.truposture.com/shop/）花费119.99美金就能获得一件TruPosture背心。

3、游戏：定制飞行路线缓解疼痛

Valedo：通过游戏改善背痛

这款名为Valedo的健康设备，带来了一些更加创新的应用形态。

Valedo的特色在于通过游戏形式来改善背痛情况，同时还获得了FDA（美国食品药品监督局）的认证，使其更为可靠。

首先，我们佩戴Valedo，一套中拥有两颗轻巧的传感器，可以佩戴在胸前以及下背部。然后，我们可以下载iOS应用（Android版本随后推出），能够接收Valedo的数据。两颗传感器都采用蓝牙连接形式，续航力约为两周（每天使用20分钟的情况下），并可通过USB进行充电。

接下来的重点体验便是游戏。Valedo游戏为一款通过重力感应游戏，你可以使用iPhone或iPad控制。

在游戏界面中，我们可以看到右下角的姿态图标，这个部分与飞行器是一致的，比如你想操作飞行器向左飞，那么必定会向左倾斜身体，此时便实现了肌肉锻炼，而飞行路线实际上便是为了缓解背部肌肉酸痛而定制。随着游戏难度的增加，也就意味着锻炼强度的增加。

Valedo并不是一款便宜的设备，价格为359美元。当然，Valedo的意义在于专注监测和改善腰部情况。

4、智能感应凳，让你坐有坐姿

Zami Smart智能感应凳

荷兰初创公司 Zami life推出了一款 Zami Smart 矫正凳，让你坐有坐姿 。

这款Zami Smart智能感应凳采用双凸形式，它是第一传感器功能的凳子，让你对你的坐姿有实时反馈。通过数据采集提供智能反馈，以及洞察你的日常坐姿习惯。

不像大多数符合人体工程学的椅子，它四个腿决定了你的体重分布，准确地确定你的姿势通过压力传感器。这些信息通过蓝牙发送到手机上，方便使用者及时查看。

这款感应凳重量5.1公斤，长52cm、宽36cm，当用户坐在其他地方的时候，如果手机装在口袋中，Zami应用同样会记录坐的时间。就像Apple Watch一样，它可能会提醒你坐太久了，该站起来动动。如果刚好有Zami凳子在旁边的话，还可以顺势做个瑜伽。

Zami Smart将压力传感器装入了四个凳子腿上，再通过低功耗蓝牙将数据传入配套的手机应用中。初始设置时，用户需要输入自己的体重等基本信息，算法会根据这些信息对用户坐的时间、坐的质量和坐时的行为进行记录和评估。感兴趣的朋友可在其官网（http://www.zamilife.com/）购买。

结束语

人生是如此艰难，每个星期都有那么六七天不想上班，我们早已在各种“腰酸背疼腿抽筋”中“麻木不仁”。感谢伟大的科技，将我们从疼痛中解救出来，比如，佩戴高科技可穿戴设备，再比如，给自己置办一件高科技衣服……人生似乎又重新变得美好起来，苦逼的上班狗们，我们一定要对自己好一点。

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