投篮的正确姿势和手型第一视角（明白这个技巧很重要）

众所周知，投篮是篮球赛场上的最重要的事情，只要你能够把球投进，那么你就能够上场比赛。

这跟我们平时说的“不管黑猫还是白猫，抓到老鼠就是好猫”有异曲同工之妙。

不管是职业运动员，还是野球场上一名业务篮球爱好者，有稳定的篮，真的是稳如狗。

可以说投篮是篮球的必修课！

很多人都有自己的最佳投篮点，

但是今天典哥要说的，

是关于投篮的发力点，

在不同位置投篮时，需要如何去发力！

很多时候，我们投篮时，有些部位未完全发力，但有些部位又是发力过度，导致产生了反向的作用力，阻碍了我们的投篮，

由于这些错误的发力方式，导致球友们多年投篮不准。

接下来我们就来学习如何发力！

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解析环节

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对于年轻球员来说，

当我们准备投篮时，

球快要接近我们下巴，

我们就可以开始向上发力了，

通过我们的手臂发力来投篮！

对于年龄稍大的球员，

想让球投得更远时，

我们就可以当手臂与地面平行时，

再开始发力出手投篮！

注意我们整个投篮动作要连贯，

这样会让我们的投篮更流畅更自信！

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下面给大家介绍一组，

投篮训练！

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快速投篮

一分线投篮！

一共投30个。

20球瞄空心，

10球擦板。

接球中枢脚转身投篮

左转身和右转身都要练。

一组各十个！

转腰接球投篮

左右都要练习！

一组各十个！

三步接射训练

1.在三秒区中间位置的一侧起跑；

2.跑到顶圈位置调整三步脚步；

3.接球投篮。

左右练习，一组各十个！

接球假动作投篮

左右都要练习，

一组各五个！

用这样的方式练习几个下午，你就能彻底纠正你错误的投篮姿势，从而打爆野球场！

以上只是打篮球的基本功，如果想要变得更强，这里有一份投篮特训，绝对能帮到你，限时优惠中哦！

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