排骨淮山芡实汤的功效（淮山芡实排骨汤）

这段时间是春暖花开的时候，气温和湿度都有所变化，尤其是南方地区，外寒内热交织在一起，容易形成湿邪。古人云千寒意出一湿难去，所以祛湿是一个漫长的过程。

现在是春天，很多陈年旧疾开始发作，如果你出现春困、答辩不爽、吃饭不香、舌苔厚腻等症状，这是身体再敲响警钟。

健脾祛湿

• 淮山

淮山是一种甘甜的重要食材，有补脾、养胃的作用，是祛湿而不伤正气的食物，如果甲方湿气较重、出现失眠上火等现象，可以搭配莲子薏苡仁，有很不错的效果噢。

【食材】淮山药20g 芡实10g 排骨200g 生姜3片，料酒适量

【烹饪】所有食材一起煮开文火煮1个小时即可。