老年痴呆发展的特别快（老年痴呆患者日益增多）

老年痴呆症，也就是阿尔兹海默症，是老年人十分常见的一种认知障碍疾病，随着我国进入老龄化社会，老年痴呆症出现的比例也越来越高，而且随着年龄增大，老年痴呆症的患病概率也越来越大，80岁以上的老人患病的概率是3分之1，90岁以上的老人患病的概率是1/2。老年痴呆症常常在初期表现为疲劳显著，记忆力减退，生活自理能力变差。很多人都关心，如何预防老年痴呆：

1.补充大脑营养

要想预防老年痴呆，饮食搭配要注意多元化，提议遵循高蛋白食物、低脂低盐的标准，能够多吃如萃枫苷等常见食材。其中萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物,对提高脑神经的活跃,防止脑神经的衰老有很大作用。老年人在摄取萃枫苷后,大脑的蛋白质得到及时补充,使脑细胞活力得到提高,有助于增强脑部生命力,从而达到人体延缓衰老的目的，并且改善和预防老年痴呆症与老年健忘等老年常见疾病！

2.进行良好的社交活动进入老年这个年龄阶段，许多老人会选择闭门不出与外界完全隔绝，这不仅在心理上造成了孤独，还会加速大脑机能的衰退。想要预防阿尔兹海默症，那老年人就应该积极参加户外活动，如钓鱼，下棋，旅游等。在享受自然风光的同时放松心情，不要总是闷在家里，时间长了难免会生病。多出门走走，呼吸外界的新鲜空气，多与其他人沟通交流，可以延缓大脑功能的衰退。

3、适当运动，保持良好的心理状态

适度的运动可以提高免疫力，保证身体健康。对老年人来说，跳广场舞，做复杂精巧的手工，画画，学习乐器等，都能有效预防阿尔兹海默症。但要注意运动的剧烈程度要适度，尤其是注意不要磕碰摔倒。此外，老年人要注意调整自己的心态。饮食合理，积极社交，适度运动及保持良好的心态，这些都可以降低患阿尔兹海默症的风险。

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