生气的情绪多久会平复（这4大危害都在向你）

有一个词语叫做“年轻气盛”，其实这种现象在实际生活当中是十分普遍的，有些人看起来肝火旺盛，遇到小事就会发脾气。其实，你可能不知道，气大伤身，经常生气对身体健康的危害是相当多的。下面我给您讲一下，当你生气时，这4大危害都在向你“靠拢”，别再气了!

人都有七情六欲，而在这些情绪当中，发怒最容易引发各种身体疾病。另外，发怒不仅会带来强烈的心理变化，也影响着人体每个器官的正常运作。医生提醒：当你生气时，身体正在经历着翻天覆地的变化，这4大危害需警惕。

1，导致心脏不适

根据相关的研究显示在生气的时候心脏的血流量会大幅度的提升，与此同时还会导致心脏的各个部位出现不适，所以大家如果想要远离心脏病的困扰就应该在生活中学会控制自己的情绪，用积极积极乐观的心态面对生活。

2，引发肝脏疾病

中医有大量的数据指出“怒伤肝”，生气会导致肝气郁结、肝胆不和。这也是很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。因此建议有肝脏疾病的患者在生活中学会控制个人的情绪，用平和的心态面对生活。

3，肺部疼痛

在生气的时候肺部会发生扩张的问题，这是因为在情绪激动的时候呼吸会变得急促，肺泡就会不停的扩张，而身体由于没有时间收缩，所以很容易导致肺部疼痛。所以如果想要远离肺部的疾病就应该从控制个人的情绪开始做起。

4，肠胃疾病

人在激动、生气、焦虑时，内分泌系统和中枢神经系统会发出指令，让胃酸分泌增加，胃肠道功能减弱。一旦胃酸接触胃肠黏膜的时间增加，胃黏膜就容易充血、糜烂，出现溃疡。不良情绪还会间接减少胃黏膜保护因子的产生，从而抑制溃疡愈合。

既然生气对于人体的影响那么大，那么到底怎么才能控制好个人情绪呢?

最简单的方法就是在生活中学会自我转移，在心情不好的时候多做一些可以让自己的心情好起来的事情，或者做些可以宣泄不良情绪的事情。让生气通过有效的途径排出身体，以帮助自己拥有好心情。

今天我们大家知道了生气的后果如此严重，以后一定遇事沉稳，学会调节情绪。因为当你生气时，心脏不适，肝脏疾病，肺部疼痛或是肠胃疾病都有可能光顾。为了避免这4大危害都在向你“靠拢”，别再气了!不然的话，受伤的只能是你自己了。