叶酸有什么作用和功效（叶酸的作用和功效）

预防胎儿神经管发育畸形、防止孕期贫血，今天小编就来聊一聊关于叶酸有什么作用和功效?接下来我们就一起去研究一下吧!

叶酸有什么作用和功效

预防胎儿神经管发育畸形、防止孕期贫血。

叶酸是水溶性维生素，绿色蔬菜里含量比较多，另外在动物肝脏里面含量也是比较高的。备孕期间的育龄妇女服用叶酸预防胎儿出生时神经管发育畸形，一般建议从怀孕头三个月开始服用，一天一片就可以，服用到怀孕早期三个月，如果条件允许也可以服用整个孕期或者男女双方同时服用。

孕妇服用叶酸，还可以制造正常的红细胞，防止孕妇怀孕期间贫血，叶酸片含有多种维生素可以减少孕妇患先兆子痫的风险。建议孕期平常多吃一些新鲜水果和蔬菜，注意营养多样化，不能挑食，养成良好的生活习惯。