我是一个太极拳初学者（我的太极拳练功体验）

“美人手”是郑曼青先生的提法，也是前所未有的提法他认为：“沉肩坠肘坐腕，谓肩不可耸，亦不可塌，肘勿翘起，亦勿加紧，能自然便自沉自重唯坐腕最难，要手背不露筋络，相传美人手始是可矣”，今天小编就来聊一聊关于我是一个太极拳初学者?接下来我们就一起去研究一下吧!

我是一个太极拳初学者

“美人手”是郑曼青先生的提法，也是前所未有的提法。他认为：“沉肩坠肘坐腕，谓肩不可耸，亦不可塌，肘勿翘起，亦勿加紧，能自然便自沉自重。唯坐腕最难，要手背不露筋络，相传美人手始是可矣。”

我想这大概是指完全放松状态行拳时手的自然形状。平时练拳时也会经常体会琢磨这一说法。可以肯定地说，郑前辈悟到了松的真谛。所谓美人手，其实就是兰花指。如果直接说行拳时翘着兰花指，可能容易被误解，或者有点难为情，所以就以美人手代指。但可以肯定的是，太极拳说的美人手决不是标准的兰花指而是有点那个意味。

说到美人手，就不得不说远一些。我们把美人的四个典型特征放在一起看看：兰花指、水蛇腰、桃花眼、三寸金莲。具备这四个特征的美人又有一个称呼：狐狸精。这样的美人永远都是男人无法抵抗的尤物。从进化论的角度看呢，美人也代表着自然选择和人类进化的方向。在自然界中，对异性更有吸引力意味着更容易获得交配权，从而有更大机会把基因延续下去。那么，为什么具备上述四大特征的女性才是美的、更吸引男性的？大家看，这四个特征分别代表着人体的四梢，桃花眼代表头梢，水蛇腰其实是因为尾闾正，代表的是尾梢，兰花指和金莲则分别代表臂梢和腿梢。而只有在松的状态下，四梢才会有妩媚、灵动的姿态。尾闾中正放松，腰身才能风摆杨柳；脚下支撑力点合理，不需要太多肌肉参与支撑身体，才不会进化出一双大脚；尾闾一正，整个上半身包括头部的筋膜神经是松的，眼睛周围的神经也是松的，所以才有清澈灵动、美目传情的桃花眼；脊背松则双手也是松的，五个手指因为平时用度不同，其筋的长短和松紧度也是不同的，完全放松状态下，就自然形成兰花状。美人肯定不是因为一天到晚故意翘个兰花指才美，而是人们在长期观察后发现所有美人的双手经常不自觉地呈现兰花状态，所以才把兰花指作为美人的象征。

既然美人手是身体松到一定程度后的手部姿态呈现，是否意味着美人都是太极高手或者更适合练太极拳？其实，美人的身体运化和太极高手的身体运化还是有很大不同的。前者相对中正和放松的尾闾使得腰部活起来，走路时通过臀胯的灵活摇摆冲抵身体左右摇摆产生的动能，使得重心尽可能保持在一条直线上；后者则是通过猫步的动势保持重心在一条直线上。前者只是走起路来风情万种，不适合搏斗，后者则动起来如灵猫捕鼠，才算是功夫。当然，尾闾中正、腰身灵活的女性练习太极拳，肯定好过腰身死板的人。

还有一种说法，无名指的松紧和全身其它筋膜的松紧是相反的，全身的放松对应的是无名指似有似无的紧，无名指一松，就意味着全身其它筋膜的紧。据说有的大师无名指一松就把人发出去了。行拳的过程就是无名指的微紧领着全身的松在运动。至于这种说法是否正确，还要靠大家多去体会领悟。

人体好比一张由千万条筋膜构成的万分复杂的立体网，内部的松紧关系细致而微妙，非得经过正确方法指导下长期艰苦的训练，才能悟到其中玄机。在太极拳的传承过程中，先贤们没能留下系统的理论，这不难理解，因为太极拳练的都是身体里面说不清道不明的东西，想表达清楚何其难也。不过从他们留下的一鳞半爪，仍然可以管窥太极拳的全貌。只是，当今社会，自己下工夫悟道的人太少。只有练到了，才能明白先贤们提出的一些概念的真正含义。