常吃花生米对身体有害吗（盐水花生）

花生营养丰富，可以零食，可以做菜，还能做花生酱，榨花生油花生可以生吃补血养气煮熟吃，烤着吃，炒着吃，炸着吃，花生无所不能 最简单健康的吃，盐水花生，煮着吃，健康美味放一点盐、八角、陈皮，煮至入味即可，老少皆宜健康零食，今天小编就来聊一聊关于常吃花生米对身体有害吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

常吃花生米对身体有害吗

花生营养丰富，可以零食，可以做菜，还能做花生酱，榨花生油。花生可以生吃补血养气。煮熟吃，烤着吃，炒着吃，炸着吃，花生无所不能。 最简单健康的吃，盐水花生，煮着吃，健康美味。放一点盐、八角、陈皮，煮至入味即可，老少皆宜健康零食。

食材与明细

盐水花生的做法步骤

• 2.

  锅中适量的水，把花生、八角、陈皮放入锅中； PS：水要没过花生

温馨小提示

1.购买花生的时候，要挑选饱满； 2.新鲜花生有很多泥土，一定要多洗几遍； 3.要入味好吃，小火，慢慢把水煮干。

盐水花生的更多做法

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