一分钟读懂240个字（一分钟看1500个字谁这么牛逼）

近期，《一平方米》在央视热播节目的最后，董卿和观察员们一起坐在朗读亭的台阶上，朗读徐贵翔的《擦一根火柴照亮人生》：“读一本好书，就好比擦亮一根火柴，它会在你困顿疲惫的时候，照亮你脚下的路”，今天小编就来聊一聊关于一分钟读懂240个字?接下来我们就一起去研究一下吧!

一分钟读懂240个字

近期，《一平方米》在央视热播。节目的最后，董卿和观察员们一起坐在朗读亭的台阶上，朗读徐贵翔的《擦一根火柴照亮人生》：“读一本好书，就好比擦亮一根火柴，它会在你困顿疲惫的时候，照亮你脚下的路。”

书，是滋润人心的营养品，看着董卿，就自然让人想起“腹有诗书气自华”这句话。

谁都想“腹有诗书”，可是面对忙碌的工作、繁重的学业、做不完的家务，留给自己的时间却是寥寥无几，好不容易有了一点时间，因为看书慢，半个小时就翻了几页，一本书一年都看不完，好不容易看完了，却只记得只言片语。

这一切都是阅读能力差惹得祸，如何提升呢？那就一同走进《快速阅读》这本书吧。

这本书的作者克里斯蒂安·格吕宁，曾从事法律行业，后来创立德国格吕宁学院与格吕宁出版社，投身培训及出版行业，拥有作家和培训讲师双重身份。他在临近大学毕业时准备律师职业资格考试，因为没有充裕的时间备考，就开发出这一套快速阅读法，从而高分通过考试。

这本书通过理论讲述和实践测试相结合的方法，来提升人的阅读能力，跟着书中的步骤和方法训练，你的阅读速度、专注程度、理解力及记忆力都会得到明显的提高。

登山准备

要攀爬一座山，我们首先需要了解自己的位置，没有位置坐标，再详尽的地图也是废纸一张。对于“阅读”这座山而言，就是要先了解自己目前所处的阅读水平，然后进行有针对性地提升。

阅读水平主要包括阅读速度和理解程度两个维度。对于阅读速度的考量，主要通过计时的方法，记录阅读一定篇幅内容所需的时间，计算出每分钟的阅读字数。比如说：看一篇3000字的文章用了10分钟，那么阅读速度就是300字/分钟。

而对于理解程度方面，就是看完一篇文章，对文章内容的复述准确程度，我们可以通过回答课后的问题来考量。比如，我们可以借用语文卷子，做一下阅读题，题目完成的准确度就相当于理解程度，比如说10道题对了6道，那么理解程度就是60%。

有的人读得快，理解得也好，比如说每分钟1500字，理解程度100%；有的人一目十行但不求甚解；有的人读得慢却理解深刻；有的人读得不快还理解不了，比如说每分钟100字，理解程度为0。

读得又快有好的，恭喜你，那你就直接登顶吧。读得快却读不好的，那就要提高理解程度了；读得不快却理解深刻的，那就要在阅读速度上下功夫了；读得又慢又理解不了的，那就两项同时进行吧。

好了，了解了自己的阅读水平，也就是知道了自己登山时所处的位置，那我们就要开始有针对性地开启攀登之路了。

登顶之路

知道了自己所处的位置，我们还需找找地图，仰望山顶，选择自己的攀登路径。需要提高速度的，就要了解速度形成的原理和提升的办法；需要提高理解程度的，就要了解影响理解的几个方面，分别进行提升。

接下来，我们一起来了解阅读速度形成的原理。我们知道，登山靠的是脚力，那阅读肯定离不开眼力。观察发现，眼球在阅读过程中一直处于跳动状态，跳到某个点会先停留，如同照相机般聚焦，看清后，又跳动到另一个点，再聚焦，如此循环。由此可以看出，阅读速度受眼球跳动频率的的影响。

科学研究表明，眼球对焦一次的时间大概是1/4秒，而从一个焦点到另一个焦点却只需千分之几秒，完全可以忽略不计。试想一下，如果我们每次对焦一个字，也就是一个一个字地逐字阅读，那一秒钟就看4个字，一分钟就是看240个字。从这个角度看，如果我们能增加每次对焦的字数，就能提高阅读速度。

那么，如何增加眼睛对焦字数呢？

你有没有这样的经历：到朋友家做客，两人坐在客厅的沙发上，旁边开着电视，起初你根本没打算看电视，只是想和朋友好好聊聊天、叙叙旧。可眼睛一点儿都不听话，一有机会就往电视屏幕上瞄，就算之后有意识地扭过头，过不了多久，同样的情况却会再次出现。

这就是人的本能，人的眼球总是善于捕捉动态的事物。据此，训练初期，我们可以先借助辅助工具来训练眼球运动能力。比如，阅读的时候，我们可以用笔或者手在要看的内容中移动，来提高注意力及提高定焦速度。

刚开始大脑可能会不适应，多加练习，就自然协调了。逐步适应后，可以有意识地加快速度，强迫自己在阅读一行文字的时候少跳动几次，将视野从一个字扩大到几个字的宽度，每一次拓宽，就是在扩大舒适区。养成习惯后就可慢慢摆脱辅助工具了。

这就好比我们学琴，每一次弹新的曲子，都只能磕磕巴巴弹出大概的旋律，经过一段时间的练习，就能熟练弹下来了，然后又接受新的乐谱，又开始熟练的过程，慢慢地，弹琴技能就逐步提高了。

其实，阅读速度和理解程度不能割裂开来看，每分钟看了多少字并不能代表阅读能力的好坏，高效地理解和消化才是阅读的最终目标。而理解程度受到注意力、理解力和记忆力的影响。

大家都知道，人的大脑由左右两半组成，左脑负责线性思维和数字化分析工作，右脑则处理图像信息，我们需要充分调动左右脑，才能最大限度发挥脑力作用。

而事实上，我们在阅读时，往往只用上左脑，而右脑根本没有被调动起来，这时我们需要借助图像，养成梳理文章脉络的阅读习惯，一边处理刚刚读入的文字，一边积极思考画出文章的视觉卡片，也就是大家常说的“思维导图”，激活视觉感官，促进左右脑在文字理解上的合作，实现深度理解。

比如说，我们看一篇“交通工具”的文章，里面一会说汽车，一会说汽车型号，一会儿又说海里的交通工具，看得有点乱，记得这个忘了那个。

如果根据文章内容做出思维导图，将交通工具分成陆海空三大类，在每一类后又导引出相应的交通工具，最后在每个交通工具后导引出不同品牌，不同型号等，经过梳理后，理解起来就更简单了。

首先，阅读需要保持注意力。不知道大家有没有注意到，每次遇到难题的时候是不是都会下意识地挠一下后脑勺。根据罗恩·戴维斯的理论，高效阅读的秘密就在每个人后脑勺上最突出的那个点。阅读的时候，注意力首先要集中在这个点上，才能防止思维发散，将注意力都用在学习和思考上。

接着，就是记忆力的提升了。 可以从明确阅读目的、调动知识储备、复述文章内容和回放视觉影像四个维度建立条件反射，并将它们有机结合在一起，养成一种全方位的阅读习惯。

当我们抱怨自己记性不好时，总将问题归结于大脑发育程度，其实，真正的症结在于当初没有意识到这个信息的重要性，没有用心去记。

比如说，在遇见一个人的时候，如果我们只是随便打个招呼或听到别人名字时左耳进右耳出，那么见面时，就会出现感觉似乎认识，却又叫不出名字的尴尬。只有有意识地强迫自己记忆，才能记住对方的名字。

同样，当我们拿起一本书的时候，如果没有一个具体的目标，我们的大脑就无法找到切入点，有所侧重地处理信息，结果当然什么都记不住。而阅读前若能明确自己的阅读目的，问问自己为什么要阅读这本书？希望得到怎样的收获？应该把重点放在那里？大脑收到信息后就会根据指令执行，促进内容的记忆。

至于知识储备方面，试想一下，如果你从未接触某一领域，突然拿起关于这个领域的文章阅读，是不是很难理解，更别说记忆了。

其实，所有的知识都是相互关联的，在学习的时候要把新旧知识结合起来，在学习新知识前，先激活已有的知识网络，然后在阅读的同时，借助新旧知识的逻辑关联，加深对新知识的印象、理解和记忆。

接着，我们谈谈建立复述文章内容的条件反射。复述不仅是一种非常有效的自测方法，还能够在无形中帮助我们加深印象，形成长期记忆。

除此之外，我们还需建立回放视觉影像的条件反射。人脑能够通过五大感官接收外界信息，也同样可以利用这五大感官增强自己的记忆力。

苏联有一位名叫谢雷谢夫斯基的记者，是个记忆狂人，他从来不做笔记，却能一字不差地回忆起自己所有采访的内容，不管他听过什么或看过什么，他都能毫不费力地用原话复述出来。

著名心理学家鲁利亚研究发现，谢雷谢夫斯基之所以拥有这种过目不忘的能力，主要因为他在阅读和交谈的过程中，都会在脑海里生成相应的图像。

比如说，如果文章中提到了“彩色的交通工具”，就把自己平时在街上看到的绿色邮政车作为例子，搭配着记忆。再比如，要记忆九大行星的名字，就可以把这九个名字编一个故事，有意识地训练自己的形象思维，调动五大感官，从而提高记忆力。

阅读能力主要体现在阅读速度和理解能力两个方面。我们需要借助辅助工具，提高眼动频率，扩大眼睛视野，从而提高阅读速度。同时，我们需要集中注意力，通过梳理文章脉络，建立明确阅读目的、调动知识储备、复述文章内容和回放视觉影像四个维度的条件反射，以促进记忆能力的提升，提高整体理解能力。

每个人从头开始学习一项技能，都必须经历“不知己不能---知己不能之---知己已能之---不知己能之”四个阶段，只有习惯成自然的潜意识操作，也就是最后一个阶段，才最能代表一个人的真实水平，如果你已经达到，那就放开手脚，开启无障碍的书山之旅吧。

书山之行

书山也是山，攀登亦有法。

首先，我们需要泛读全书，把握整体脉络，明确阅读目标。可以阅读封面和封底或者浏览目录，在最短的时间里形成对这本书的大致印象。

这就好比一个人坐在直升机上侦查某个小岛的地形。之所以要从高空侦查开始，主要是为了保持一定的高度，以便看到小岛全貌，一旦发现异常，就让直升机下降，近距离仔细观察。

这短短的十分钟，不仅能让我们梳理出文章的脉络，根据兴趣和阅读目标采取不同的阅读策略，有时还能让我们准确判断一本书的价值，从而决定是否继续读下去。

通过泛读，我们确定了一本书是有价值的，接着就是精读了，我们可以采取快速阅读与反复精读相结合的方法。先快速阅读，找到自己需要的具体信息，或者发现这一部分没有太多有意义的内容。如果有自己需要的信息，就有针对性地再阅读一遍，否则直接进入下个部分。

值得一体的是，如果在读的时候遇到一些怎么看都看不懂的内容，可以先做好标记，然后继续往下读，在绝大多数情况下，再多读几段，就会豁然开朗。

最后，就是回顾知识点，系统理解全书。逐一阅读各个部分后，我们需要再花5分钟时间，把每个部分的知识点一一串联起来，梳理清楚各要点之间的逻辑关系，实现最终的整体理解。

高尔基说：“书籍，是人类进步的阶梯。”脚力已训练好的你，就请毫无犹豫地踏上这进步阶梯，向高处攀行吧！