喝普洱茶什么时间喝最好呢（到底怎样喝普洱茶才能达到养生的目地）

都说普洱茶能调养肠胃、能养生，到底什么样的普洱茶适合自己呢？还是说普洱茶适合所有的人？有没有什么注意事项呢？

带着这个疑问，参加了上周五舒涵养生会所和七子茶庄联合举办的沙龙得知：普洱茶虽好，但是什么体质的人喝什么样的普洱茶还是很有讲究的。

1、对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以。

2、生普洱茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！

3、说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了。吃减肥药和喝普洱茶就象打点滴和吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你的身体，而且没有或很少有副作用，这样说不知大家能明白吗？

4、正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。

5、喝普洱茶减肥也许减了脂肪，改变了体型，但却未必减体重！

以上五点就是小编总结出来的喝普洱茶的健康要点，大家一定要记住哦。好茶喝健康，好茶的标准：原料好、工艺好、仓储好、滋味好！切记！